加拿大大部分地区 ， 将于3月8日开始实施夏令时时间 ， 当天凌晨2点 ， 时钟将拨快一小时 ， 即拨到3点（少睡一小时） 。 夏令时将于11月1日结束 。 但专家认为 ， 为了人们的健康 ， 应该废除夏令时 。

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有链接网络的手机 ， 电脑或其他电子装置会自动调整时钟为夏令时 ， 无需人工调整 。
由于时钟将调快一小时 ， 大家会少了一小时的睡眠或复习时间 ， 所以现在开始大家最好睡眠充足 。 另外大家在周一上班或上课的时候也可能会感觉比较疲劳 ， 开车的时候要特加小心 。
有研究显示 ， 在夏时制开始之后 ， 与睡眠相关的交通意外骤然增多 ， 其中很大原因就是司机在睡眠不足的情况下疲劳驾驶 。 对此 ， 有关部门特地提醒公众：
1、 最好在夏时制生效前2-3天开始调整睡眠时间；
2、 避免过分依赖咖啡等刺激性饮品来保持头脑清醒
3、 在住宅区驾驶时 ， 多加留意晚间外出散步的行人等等 。
专家：不利健康应废除
加拿大计时生物学协会研究生命有机体的周期性现象 。 约克大学生物学系副教授托马斯（Patricia Lakin-Thomas）是该协会成员 ， 他坚决支持废除夏令时 。
他说：“全年使用一致的时间将对我们的健康和福祉更为有利 ， 研究表明 ， 人体生物钟打乱会导致交通事故、心脏病、中风、体重增加、焦虑和工作场所受伤 。 ”
【加拿大@加拿大又到夏令时 本周日少睡一小时 专家：应废除】协会表示 ， 虽然有人赞成采用永久性夏令时 ， 因为白天会有更多的光线 ， 但他们表示这也意味着早晨的光线较少 ， 而早晨对于重置我们的生物钟非常重要 。
永久性的夏令时在美国已经尝试过 ， 并且由于发现人们早上很难在黑暗中醒来而被废止 。 但去年早些时候 ， 在安省引入了一项私人法案 ， 以使夏令时在该省永久存在 。 去年10月 ， 卑诗省宣布立法 ， 永久实行夏令时 。

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