取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁 ， 按照2：1：1的比例 ， 做成荷叶苦丁茶 ， 泡水代茶饮 。
蒲公英 ， 补脾和胃 ， 亦泻胃火 ， 对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用 。
小叶苦丁 ， 擅清胃火 ， 消暑热 ， 健胃消积 。 荷叶 ， 有清热、去火、利湿、开胃之效 ， 有助于改善便秘 。
所以 ， 胃火大的人 ， 可以用三者搭配泡水喝 ， 可以很好降胃火 ， 改善各种不适 。
肺火

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原因：肺火与饮食有关 ， 肺胃郁热 ， 吃的油腻、辛辣所致 。
肺火和过度的劳累、紧张、压力有关 ， 会导致肺火肝疼、嗓干 。
肺火与休息有关 ， 不充分的睡眠可以产生肺火 。
肺火与环境有关 ， 如气候干燥 ， 会出现呼吸道上火的症状 。
症状：
1、肺部症状：咳嗽、吐黄痰、气喘 。
2、咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感 。
3、皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮 。
4、鼻部症状：各种鼻炎表现 。
去火方：雪梨+荸荠

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取雪梨、荸荠 ， 切块 ， 一起榨汁 ， 饮用 。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火” 。 雪梨 ， 可润肺生津、止咳化痰 ， 降火 。 荸荠 ， 归肺经 ， 清热 ， 化痰 ， 消积 ， 清心降火 。
二者一起榨汁饮用 ， 可很好的去肺火 。
【『蒲公英』你爱“上火”吗？（实用的对症祛火法）】来源：道医养生

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