水疱@手上长透明小水泡，还反复发作？其实不是上火，少做3件事摆脱它 |汗疱疹|熬夜|

最近，公司小李和同事聊天时，询问其他人有没有手上长透明水泡的经历，他一直以为是上火，可怎么调理都不好，这应该怎么办呢？

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其实，小李的症状在温暖季节十分常见，这种现象不仅容易出现在手上，主要是手掌、手指，还容易出现在双脚的脚掌、脚趾，在临床上把这种现象称之为汗疱疹。
其特点为反复发作，发作期间会伴随着明显的瘙痒、灼烧感，属于湿疹的一种。如果症状比较轻的人群，水泡不会太大，差不多像圆米粒一样，症状较为严重的可能会发展为大水疱。

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如果你有这种现象，不要以为是上火，还需及时去医院检查。目前，认为汗疱疹诱发的因素，和过敏物质、精神因素、出汗过多等原因有关。
在积极治疗的基础上，如果大家想要摆脱它，还需要少做这些事：
少接触过敏物质：对于天生就属于过敏体质的人群，对可以引起过敏的物质要警惕，容易刺激皮肤诱发汗疱疹。同时，心情不要过于消极，如焦虑、抑郁、伤心等，这些因素也可能成为诱发汗疱疹的危险因素，不利于病情。

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少熬夜：相信现在很多人都有熬夜习惯，对于有失眠情况的人群，熬夜更是一件难以避免的事，但在已知诱发的汗疱疹因素中，熬夜就是其中一个。
另外，有大量研究显示，熬夜给身体健康带来的伤害很大，其中可以起到直接作用的是，紊乱生物钟，甚至是增加致癌的危险。在世界卫生组织旗下的国际癌症机构，已经被熬夜列为是2A类致癌物。所以，如果你还在打乱自己的生活节奏，以及经常上夜班，紊乱生物钟，不仅对预防汗疱疹不利，还容易增加多种健康隐患。

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少碰刺激性物质：如酒精、烟草，这些物质比熬夜还要危险，世界卫生组织把它们列为1类致癌物，会明显增加多种癌症发生概率。另外，因酒精饮料、烟草中多种成分，还容易刺激皮肤，引发湿疹。
还有大量辣椒等，在引起汗疱疹因素中有手足出汗较多，人在辣椒的刺激下，容易升高血压、刺激血管，诱发人出汗，不利于人们预防汗疱疹。

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【水疱@手上长透明小水泡，还反复发作？其实不是上火，少做3件事摆脱它】即便是适量食用，在出汗后也需要大家注意个人卫生，避免手上有较多细菌，出汗后应及时清洗、擦干，预防细菌滋生。