有研究显示 ， 运动的孩子比不运动的孩子至少高2～3cm 。
目前认为有助于身高增长的运动包括弹跳运动如：

• 跳绳、跑步等有助于四肢运动；
• 伸展运动如：单杠、仰卧起坐、体操等；
• 全身性运动如：篮排球、羽毛球和游泳等 。

本文插图
最后 ， 提醒家长们 ， 孩子出生以后就要关注孩子的身高 ， 定期监测孩子身高增长的情况 。
做好身高监测 ， 发现问题早治疗 ， 不要轻易相信虚假广告；抓住孩子长高的两个“黄金期” ， 改变“再等等”的心态 ， 科学管理孩子身高 ， 别让身高成为孩子的遗憾！
- END -
本文审稿顾问：首都医科大学附属北京儿童医院儿保科主任医师张峰 。
【『不完美妈妈』家长这4个坏习惯，可能让孩子长不高！现在纠正还不晚】文章仅作科普 ， 不能代替专业医师的诊断和治疗 。

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