22款菜品推荐,有荤有素营养更均衡,简单美味下饭十足( 四 )


4.锅热后倒入食用油,待油温升至60度左右,将腌制的鸡胗倒入锅中滑一下,也步叫过油,也叫走油。鸡胗滑开六七成熟,盛出备用。
5.再次起锅做油,油热后放入葱姜蒜爆香,倒入一勺老干妈辣酱烹香。辣酱的多少可以依据自己的口味增减。
6.放入刚过完油的鸡胗和木耳大火翻炒一分钟左右。
7.倒入鲜辣椒,烹入事先调好的那碗料汁,收汤盛盘。大功告成。
红烧腐竹
22款菜品推荐,有荤有素营养更均衡,简单美味下饭十足
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做法:1、腐竹泡发,切小段;
2、姜、蒜、葱白分别切末,香辣酱一勺备用,此处香辣酱可用豆瓣酱代替;
3、锅内热油,将腐竹放入锅中油炸,炸至腐竹呈金黄色时,盛出控油;
4、锅内留底油,下姜、蒜、葱白小火炒香,加入一勺香辣酱炒香炒出红油;
5、往锅内一次性加适量清水,再加入生抽、老抽、胡椒粉调成红烧汁;
6、将腐竹放入锅中小火烧十分钟,最后收一下汁,调入少许盐和鸡精。
蛤蜊香菇鱼丸汤
22款菜品推荐,有荤有素营养更均衡,简单美味下饭十足
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食材:鱼丸、蛤蜊、鲜香菇、葱、姜、盐、油
做法:
1、蛤蜊事先用盐水浸泡数小时后,洗净放入开水中煮至开口捞出待用;
2、炒锅热油,放入姜片略煎;
3、加水煮开后,放入蛤蜊、香菇煮开;
4、将鱼丸入汤中煮熟,调入盐即可。