22款菜品推荐，有荤有素营养更均衡，简单美味下饭十足炒菜|厌烦|香菇|作法|家常|蒸菜|中薪

曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了，生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同的菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！
白菜炖冻豆腐

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食材：白菜心1个、冻豆腐半块、油适量、盐适量、五香粉适量、葱适量、辣椒酱适量
做法：
1、白菜心撕成片反复清洗干净，纵向切条；
2、冻豆腐放在冷水中解冻后，攥掉水分；
3、炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入少许自制辣椒酱炒匀，加入白菜条翻炒；
4、白菜条炒至变软，炒出水分，这样吃的时候不会有白菜水的味道；
5、加入适量的水，然后放入冻豆腐，大火烧开；
6、中火炖5分钟左右，出锅。
肉末蒜薹

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做法：
【22款菜品推荐，有荤有素营养更均衡，简单美味下饭十足】1、蒜薹摘洗干净，切成小丁。猪肉切成末，蒜切成末，小米辣切成段，淀粉加适量清水搅拌成淀粉水；
2、锅热放少许食用油，加入肉末滑散；
3、肉末翻炒至变色，盛出备用；
4、锅里留底油放入蒜末和小米辣，炒出香味；
5、放入蒜薹，加少许十三香和适量盐，继续翻炒；
6、炒至蒜薹入味，放入肉末；
7、加少许酱油调味，出锅前放入淀粉水勾芡。
榨菜炒豆芽

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食材：绿豆芽300克，胡萝卜1根，青椒1个，榨菜30克，植物油、盐适量
做法：
1、绿豆芽去根洗净，青椒和胡萝卜洗净切丝；
2、起油锅加热，放入青椒煸炒；
3、放胡萝卜煸炒2分钟；
4、放入绿豆芽煸炒；
5、再放榨菜煸炒；
6、最后放适量的盐煸炒均匀即可。
尖椒猪头肉

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食材：猪头肉、尖椒、胡萝卜、圆葱、盐
做法
1、萝卜切片，尖椒滚刀切块，圆葱滚刀切小块。
2、锅内加入油，油热放圆葱，圆葱炒香加入胡萝卜炒30秒。
3、30秒后放入尖椒，炒30秒，30秒后放入猪头肉，翻炒均匀即可出锅。
腐竹玉米马蹄汤

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食材：玉米，马蹄6个，猪骨500克，腐竹3条，鸡1只，胡萝卜半个
做法：
1、玉米斩成小段，马蹄削皮切片，胡萝卜削皮切片，猪骨飞水；
2、腐竹折成小段，用凉水泡软备用；
3、鸡清洗干净后，放进开水锅里浸熟；
4、捞起鸡，把猪骨，马蹄，玉米，胡萝卜放进锅里，大火煮开后，转中小火煮；
5、放进泡软的腐竹，煲10分钟就关火；
6、放点盐调味就可以，很清甜的一锅汤，稍冷却后把上面的油撇走。
辣椒炒红薯梗

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食材：红薯梗、葱、姜、蒜、辣椒、食用油、盐、十三香、鸡精
做法：
1、把红薯梗的叶儿去掉，将两头的丝状的皮撕掉，洗净，切段；