24道菜品精选,款款美味又有营养,家人吃了赞不绝口,试试吧

熘墨鱼卷

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准备食材:墨鱼250克,植物油30克,花椒3克,醋25克,酱油15克,白砂糖50克,姜5克,大葱2克,大蒜(白皮)2克,料酒15克,芡粉15克。
做法步骤:
1、将墨鱼肉从外面切成小象眼花刀,要刀口深一些,背面能看出刀印,再切成1寸长、四分宽的长块;
2、坐勺,打清油,用七八成热油,将鱼下勺,见鱼肉一卷即滗出;
3、原勺主料回勺,下葱(切末)、姜(切末)蒜(切末)炝勺,烹料酒、醋、酱油、加白糖,打少许汤,挂芡30(芡粉15克加水),淋花椒油,翻个出勺即可食用。
红烧肚块

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准备食材:猪肚400克,大葱3克,姜3克,料酒12克,酱油45克,白砂糖6克,盐1克,味精2克,植物油30克,淀粉(豌豆)20克,香油8克。
做法步骤:
1、将葱、姜洗净切成末待用,淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克,待用,将猪肚(净熟白肚)切成3厘米长,2厘米宽的长方块,用沸水焯透,捞出备用;
2、旺火坐炒勺,加入净油20克,葱、姜末炝勺,烹料酒、下酱油、高汤、白糖、盐、味精,再放入肚块,旺火烧沸,撇去浮沫,再移微火焖透,移旺火,视汤汁恰当即用水淀粉勾芡,翻拌均匀,打明油,淋香油,出勺装盘即可食用。
醋熘白菜帮

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准备食材:白菜250克,猪油(炼制)25克,盐2克,醋10克,淀粉(玉米)5克。
做法步骤:
1、将白菜帮切成薄片,盐、醋、淀粉调成汁;
2、炒锅里放适量猪油,烧至七成热,下白菜帮片,爆炒七成熟;
3、加入调好的淀粉汁翻炒,至透明即可出锅食用。
铁板鱿鱼

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准备食材:鱿鱼(鲜)400克,洋葱(白皮)15克,色拉酱20克,虾酱15克,味精3克,胡椒粉15克,卤汁1000克,色拉油10克,大葱10克。
做法步骤:
1、将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟,取出后,鱿鱼放入卤水中微火卤30分钟;
2、取一锅,放入色拉油,烧至七成热时,放入洋葱末煸炒出香,加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用;
3、取一铁板烧至九成热,铺上一张叠成小船的锡纸,将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀,然后放在锡纸内,浇上调好的汁上桌,撒上葱末即可食用。
咖喱滚鱼片

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准备食材:草鱼320克,牛奶20克,咖喱4克。
做法步骤:
1、此汤选用鲩鱼(草鱼)切片,生鱼片亦可,将其切薄片;
2、放水1碗煮咖喱,煮成糊状,再加水2-3碗煮沸;
3、加入鱼片及鲜奶搅匀,片刻汤成即可食用。
西瓜炒蛋

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准备食材:西瓜500克,鸡蛋150克,黑芝麻25克,植物油15克,料酒5克,盐3克,味精2克。
做法步骤:
1、将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐、料酒搅打均匀,西瓜去籽,切成小块,黑芝麻炒熟,葱切花;
2、炒锅注油烧热,倒入西瓜瓤,淋入蛋液,炒至蛋液凝结时,撒入黑芝麻、葱花、味精即可食用。
油泡土鱿

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准备食材:鱿鱼(干)100克,大葱10克,姜2克,大蒜(白皮)1克,植物油40克,淀粉(豌豆)5克,胡椒粉0克,香油0克,碱1克。