文章插图
“石锅拌饭”又称“韩国拌饭”、“石碗拌饭”,是朝鲜半岛以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。 它的发源地为韩国全罗北道,后来演变为朝鲜半岛的代表性食物。是朝鲜半岛三大名菜(平壤冷面,开城汤饭,全州拌饭)之一。韩国全州的石锅拌饭名闻遐迩,拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。在石锅锅内放入米饭及菜肴,再烤到锅底有一层锅巴,喷香诱人,石锅是陶做成的,厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮,而且保温效果好。细嚼慢咽的人可安心享用,不用怕饭菜冷掉。石锅拌饭材料并不新奇特别,主要为米饭、肉类、鸡蛋,以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜,菜的种类并无一定,采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。
【 朝鲜半岛|石锅拌饭】By 木瓜甜甜
用料
- 米饭 1碗
- 茄子 1个
- 胡萝卜 1/3根
- 西葫芦 1/3个
- 金针菇 20克
- 黄豆芽 30克
- 鸡蛋 1个
- 拌饭海苔 一点点
- 雪碧 适量
文章插图
1、调酱汁:一勺韩式辣椒酱,两勺雪碧,少许蒜末,一勺生抽,半勺蚝油
文章插图
2、搅拌均匀成糊状
文章插图
3、准备好的青菜洗净茄子胡萝卜圆葱切丝,西葫芦切厚片,金针菇切段
文章插图
4、锅中烧油,把西葫芦、金针菇、茄子,圆葱,胡萝卜分别炒熟备用
文章插图
5、像这样,黄豆芽焯水备用
文章插图
6、煎一个溏心蛋
文章插图
7、砂锅放香油刷匀,放入米饭把炒好的青菜摆好
文章插图
8、上火烧热,放入煎好的鸡蛋
文章插图
9、撒上黑芝麻
文章插图
10、我还放了些拌饭海苔大概三四分钟的样子,稍微有点冒烟儿了底部就差不多有锅巴了,可以离火开吃啦!
文章插图
11、拌好开吃啦!菜料丰富,营养加倍哦!
小贴士石锅拌饭没有特定的食材,青菜可以任意换成自己喜欢的,喜欢吃肉的还可以放点炒熟的肉馅,或者煎熟的五花肉更香呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
- 香菇|三文鱼炒饭
- 咖喱浇饭|咖喱浇饭
- 专家建议:晚饭只吃七分饱!“七分饱”到底是多饱?看完再也不担心吃多了
- 任正非|华为的吃文化:餐厅11000平,8大菜系俱全,外出吃饭一律领导买单
- 冰墩墩|饭团冰墩墩
- 腊肠|腊肠蛋炒饭
- 沙拉酱|照烧饭团
- 鸡肉|孜然鸡肉炒饭
- 什锦蛋炒饭|什锦蛋炒饭
- eszter|妈妈每周带女儿摘野菜 并利用找到的食材做饭