三种不利于孩子的早餐吃法，速速为孩子记下！好兆头|年夜饭|鲜香|寓意|总少不了|广

一年之计在于春，而一日之计在于“晨”，把握早晨的好时光，决定着一天的状态。而在早晨好时光，吃好一顿“早餐”十分重要。
能让我们在大冬天从暖烘烘的被子里出来，没有什么比一顿可口的早餐更有动力了。
虽然吃早餐看起来很平常、很简单，但想要吃好早餐可是一门“高深的学问”哦！

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究竟怎么吃早餐，才能让孩子的身体更健康呢？听小编细细道来。
吃早餐有三“忌”看看你们家中了哪个：
忌清早起床就吃早餐
在工作日期间，父母一般都习惯性早起，有时清早五六点钟就起床了，刷个牙洗个脸就马上进食早餐。
等孩子六七点左右起床之后，也会立刻让孩子刷完牙把早餐吃了，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。
可事实上，清早起床就吃早餐，不仅对健康无益，还可能会误伤肠胃。
曾经有专家指出：人在夜间的睡眠过程里，身体绝大多数器官都能得到休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐吃的食物，通常进入凌晨才真正转换成休息状态。
如果清早起床就马上吃早餐，会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃肠功能。而只有给胃肠道一定的缓冲的时间，才更有利胃肠道的健康。
贝尔安亲贴心提示：
让孩子起床十分钟后进食早餐为宜。早晨是一天记忆力最好的时候，可让孩子用这十分钟时间背诵古诗词，等时间到了再让孩子品尝美味的早餐，开启元气满满的一天。
【三种不利于孩子的早餐吃法，速速为孩子记下！】忌早餐吃得过于丰盛、营养
在中国人的传统意识里，早餐是三餐中十分重要的部分，因此在准备早餐时，也会准备得非常丰富，
特别是很多父母在给自己的宝贝准备早餐时，能多准备几种就会多准备几种。
而且有的父母为了满足孩子的口味，还会选择奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等一类高蛋白、高热量、高脂肪的食品。

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但其实过于丰盛、营养的早餐只会加重孩子的肠胃负担，对孩子的身体有害而无益。
清晨时，人体的脾脏困顿呆滞，饮食营养过量会超过胃肠的消化能力，食物不宜被消化吸收。久而久之，会使消化功能下降，导致胃肠疾病，并引起肥胖。
贝尔安亲贴心提示：
父母在为孩子准备早餐时，数量适当、营养适量为宜，且需要注意荤素搭配，避免加入高蛋白、高热量、高脂肪的食品。
忌早餐食物的错误搭配
随着生活条件越来越好，早餐的种类也越来越多样，为了让孩子吃得好，父母经常会为孩子挑选多种类型的食物，搭配在一起吃。
然而并不是所有的早餐搭配都是合理的，
比如以下两种常见的早餐搭配就是不科学的，你们家孩子有这样吃过吗？
▍“牛奶加鸡蛋”代替主食
“牛奶加鸡蛋”是很多孩子早餐的主要内容，因为牛奶与鸡蛋都含有丰富蛋白质及其他营养。
然而这两种食物虽然都含有丰富的营养，搭配在一起作为早餐却并不科学。
早晨的身体需要靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋两种食物本身虽富含高蛋白，
但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而不能给身体提供足够的能量。

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所以，孩子在早上吃了牛奶和鸡蛋后，会很快就感到饥饿，肠胃也会受到一定的影响，并会间接性影响到他的学习效率。
▍“油条加豆浆”作为早餐
“油条加豆浆”是中国十分传统的早餐搭配，一直以来深受众人的喜爱。父母给孩子准备的早餐里，也时常出现“油条加豆浆”的搭配。
可其实“油条加豆浆”的吃法虽然美味，却不利于孩子的健康。