2-6岁宝宝冬季进补食谱精选( 二 )
做法:
1.将猪肝刹成泥,葱头切碎同放一碗内,加入面包粉,鸡蛋汁、淀粉拌匀成馅。
2.将炒锅置于火上,放油烧热,把肝泥馅挤成丸子,下入锅内煎熟。
3.将切碎的番茄和番茄酱下入锅内炒至呈半糊状,倒在丸子上即可。
鸡肉粥
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材料:鸡胸脯肉15克,米饭30克,海带清汤1/2杯(50毫升),菠菜15克,酱油、白糖适量。
做法:
1.将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
2.将菠菜炖熟并切碎。
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3.米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜、鸡肉同煮。
妈妈喂养经:
本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、碘及维生素等营养素,易消化,营养价值高。
胡萝卜牛肉粥
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材料:牛肉15克,胡萝卜30克,白米粥适量,盐少许。
做法:
1.将牛肉洗净,剁碎,用盐调味:胡萝卜去皮,切工。
2.将牛肉、胡萝卜放入煮好的白米粥中,煮熟并调味即可。
妈妈喂养经:
胡萝卜中所含的B-胡萝卜素是脂溶性的,用适量的油炒制
【 2-6岁宝宝冬季进补食谱精选】或者搭配肉类,会更有利于胡萝卜素的吸收。
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