女孩天天吃洋葱，半月之后身体出现了惊喜的改变！花卷|发面|出锅|这样做|孩子|水煎包|中

有些人从这个故事中认为，洋葱具有反抗流感的效果。当然故事毕竟是故事，据《健康时报》报导，并没有洋葱能杀死流感病毒的有关依据。但外国人关于洋葱的酷爱的确咱们众所周知的。
英国作家罗伯特曾说：一旦洋葱在厨房里不见，大家的饮食将不再是一种趣味。在许多西餐菜谱里，洋葱都是必备的一种食材。

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洋葱的效果终究都有啥呢？
洋葱的效果一：洋葱富含硒元素和槲皮素，硒是一种抗氧化剂，能影响人体免疫反响，然后按捺癌细胞的割裂和成长，同时还可下降致癌物的毒性。而槲皮素则能按捺致癌细胞活性，阻挠癌细胞成长。一份查询显现，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的概率少25%，因胃癌致死者少30%。
洋葱的效果二：洋葱肥壮的鳞茎中藏着许多营养素。每100洋葱中富含维生素A 5毫克、维生素C9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及多达18种的氨基酸。洋葱富含的类黄酮等物质在降压、防血栓构成、维护大脑与心脏等有重要效果。

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洋葱的效果三：洋葱中富含与降血糖药甲磺丁脲类似的有机物成分，在人体内能生成具有较强利尿效果的皮苦素，还能协助细胞非常好地使用葡萄糖。
洋葱的效果四：能够下降女人患乳腺癌的危险，当下社会咱们谈癌色变，对女人来说乳腺癌更是身体和身心的两层杀手。法国，一个针对女人所做的研讨显现，那些吸取较多洋葱和大蒜的女人，其罹患乳腺癌的概率较低。

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【 女孩天天吃洋葱，半月之后身体出现了惊喜的改变！】那么疑问来了，洋葱怎样吃更有营养呢？这一点咱们无妨跟西餐学学，即是生吃。