文章插图
【天冷了,少吃苹果多吃它,简单煮一煮,营养互补,不懂吃可惜了!】食材明细:选购荸荠280克左右(荸荠是一种黑皮的水果,味道清甜,荸荠的水分非常足,维生素含量高,荸荠一定选择外皮深色的,不要铁锈色的荸荠,还需要看荸荠有没有破损,掐一掐荸荠是否水分足,还可以尝一下甜度高不高,一定要选择新鲜无破损的荸荠),准备10个金桔(金桔主要看外皮颜色,要挑选色泽金黄,表面没有黑色斑点,这样的金桔才是优质金桔),准备红枣8个,老冰糖2块(老冰糖也就是黄心冰糖,没有经过过滤杂质,因此老冰糖的甜度更高,营养价值也高一些),准备1000毫升清水,食盐几勺,其他。
文章插图
文章插图
文章插图
步骤3:将8个红枣洗净,挖掉红枣的核,还可以将其切成块备用,这样煮出来的红枣营养都在汤里。
步骤4:准备一大锅清水,加上一些红枣块,等待红枣全部煮沸,加上金桔和荸荠块,开大火继续煮一煮。
步骤5:煮荸荠的时间不要太长时间,等待红枣膨胀,金桔煮烂一些,转小火继续煮10分钟左右。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
冬天,遇见这种水果多买点,比苹果营养价值高,搭配荸荠煮水喝,你们学会这道金桔荸荠红枣汤的制作步骤?(所有图片来自网络)
- 自从知道苹果鸡蛋可这样吃,我家孩子3天2头点名吃,每次都吃光光
- 苹果别直接吃了,简单一做,松软香甜,好吃管饱,可以当成早餐
- 建议:若条件不错,少吃麦当劳肯德基,多吃这4种零食,低卡美味
- 天冷,此菜要多吃,比白菜好吃,比红薯营养,冬天不懂吃太可惜了
- 天冷了用它包饺子,比韭菜馅好吃,嘴巴不臭了,排出宿便,体重2位数
- 天冷家人爱吃的几道菜,出锅热乎乎,每天换着花样做,好吃不重样
- 教你做苹果披萨,香甜酥脆,新手小白零失误的美食,做法很简单
- 入秋后,少吃猪肉多吃“它”,一斤才8元,家家户户都能吃得起
- 它比猪羊肉更鲜美滋补养人,16元一斤,一周吃2次,天冷要多吃
- 天冷了,吃红薯土豆不如吃它,隔三差五吃一回,增强免疫力还滋补