营养又暖身排骨藕汤,汤鲜味美无腥味,老人孩子都爱喝( 三 )


2. 用利刀剁大块 , 再冲洗一遍 , 将骨头残渣洗掉 。
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3. 小鲜藕削掉外皮 , 冲洗干净;选藕时要选两头没有开放的 , 可防止污水污泥存在藕孔里;青辣椒 、葱姜蒜准备好;这种青辣椒只有浅浅的辣 , 也可以换成青椒或者胡萝卜 。
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4. 藕切滚刀大块 , 暂时不用可用凉水完全浸没 , 可防氧化变黑或褐色 。
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5. 辣椒去蒂去籽 , 切滚刀大块 。
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6. 炒锅中倒少许油 , 将葱段、姜丝、八角煸炒出香味 。
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7. 将鸭块倒入锅中 , 中大火煸炒至鸭肉表面变色 。
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8. 将清啤酒倒入锅中 , 以能没过鸭块为宜 , 一听不够可用2听 , 再或者随自己的喜欢用适量清水代替部分啤酒 。
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9. 将大蒜入锅 , 再淋入适量酱油、撒适量盐;汤煮开后 , 盖上盖子 , 转小火焖炖 。
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10. 炖到汤汁渐少 , 鸭肉9分熟 。
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11. 将藕块入鸭肉锅中 , 混合均匀 , 使藕块全部浸在汤中 , 盖上盖子 , 小火焖炖10分钟左右;鲜藕质嫩 , 再加上余热 , 很快就能熟了 。
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12. 起锅前将辣椒块入锅中 , 翻拌几下 , 辣椒变色就可离火 。
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13. 啤酒鸭炖鲜藕 , 肉嫩没腥味 , 喷香解馋去秋燥!
小窍门:
1、鸭肉和莲藕都属于性凉的 , 所以辣椒可换成青椒 , 这样就不会有燥气了 。
2、用啤酒炖鸭 , 除了能遮盖住过多的鸭肉腥气 , 麦芽香还能增加整道菜的香味;如不接受啤酒 , 可用清水代替 。
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红糖糯米藕
图文 |琴韵优雅
藕一节(400g)糯米100g红糖适量蜂蜜适量
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1. 准备好食材 。
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2. 糯米浸泡二个小时 。
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3. 藕削去外皮 。
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4. 从一头留一小段切开 。
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