臭臭味大，沾马桶，是湿气重？专家：5种症状出现，证明湿气重了刘女士最近出现了个很尴尬的情况

刘女士最近出现了个很尴尬的情况， “臭臭”味道特别大，而且还总是沾马桶，在家还好，在单位上厕所，尤其是后边有人排队的时候，别提多难堪了。因此，她尽量不在单位上厕所。
听人说， “臭臭”味道大，沾马桶，是因为湿气重。隔壁办公室的小张前段时间也是这种情况，吃了祛湿中药之后， “臭臭”问题便解决了，于是，刘女士打算也试一试小张的“药方” 。
不过， “臭臭”味大，沾马桶，可不一定都是湿气重引起的。
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“臭臭”味大，沾马桶，不一定是湿气重哈尔滨市骨伤科医院的王靖红副主任表示， “臭臭”味道大，且沾马桶，不一定是湿气重，还有可能是饮食油腻，或者食用了太多高蛋白的食物，也有可能是也可能是结肠炎引起的。
王主任指出，由于病人肠内菌群失调，导致食物分解过程异常，使得大便的蛋白含量升高，因而出现大便黏腻的情况。要想改善这个问题，饮食中应避免高蛋白食物、辛辣刺激性食物，而应多吃富含膳食纤维的食物。
除了大便异常是湿气重的信号，当体内湿气太重时，身体还会出现多种症状。
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身体出现5大症状，证明你湿气重了当出现以下五种症状时，身体在提醒你，该“祛湿”了：
● 舌苔厚腻：看中医时，医生会要求伸出舌头观察，这是中医里的“舌诊” ，若出现舌苔厚腻，舌边有齿痕，则说明体内有湿气。
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【臭臭味大，沾马桶，是湿气重？专家：5种症状出现，证明湿气重了】● 身体重，乏力：湿气重的人，常常会感觉身体乏力，即使是刚睡醒，也有身体沉重，头昏脑涨的感觉。因此，如果你每天早上起来，并非活力满满，而是浑身不清爽，则是湿气重的一种表现。
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● 食欲不振：体内有湿气的人，脾胃也不好，因而常常有食欲不振的表现。中医认为，湿聚成痰，湿邪困扰脾脏，进而影响脾之运化，则有口中黏腻、腹胀胸闷，胃口欠佳的感觉。
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● 面部出油：湿气重的人面部容易出油，还有的人会伴随耳朵出油、头发出油的情况。
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● 便黏腻不成形：正常的大便有形如香蕉，而湿气重的人大便黏腻不成形，沾在马桶上不容易冲走。
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如果有超过2种症状，证明你的体内湿气重，是时候进行祛湿了。不过，祛湿也有讲究，体质不同，祛湿的方法也不同，只有找对方法，才能达到祛湿的效果。
不同的体质，祛湿方法不同湿气重的人体质主要分为3种，分别是寒虚体质、内热体质和虚实夹杂体质，每种体质适合的祛湿方法也不同：
1、寒虚体质
寒虚体质的人湿气重，应用花椒泡脚，喝茯苓陈皮茶。由于寒虚体质的人怕冷，通过这种方法可以温阳散寒、健脾化湿。
中医认为，花椒性温，《本草纲目》认为花椒“散寒除湿，解郁结” 。此外，古书《用药心法》中曾记载：“茯苓，淡能利窍，甘以助阳，除湿之圣药也” ，而陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。因此，寒虚体质的人湿气过重，可用这种方法祛湿。