体内湿气过重的几大表现，泌尿系统紊乱影响着性功能，要注意体内湿气过重

体内湿气过重，想必这是去看中医的时候，最常听到的一句话了吧！其实导致体内湿气过重的原因还是有很多的，比较平时喜欢吃一些比较生冷的食物，喜欢吃一些性寒的食物等，这些都可能是引起体内湿气过重的原因，体内湿气过重的话，体内的阳气是会受到一定能过的损害的，正常情况下，我们自身对于外界的温度、湿度都是有着自我调节的能力的，但是，每个人的体质都是不同的，从而就可能会导致自身的调节能力比较的差，从而就影响到了自身的健康。
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体内湿气过重的几大表现，泌尿系统紊乱影响着性功能，要注意！
1：从整体看
肾功能比较好的人，精神一般都是比较好的，精神、睡眠都是非常的不错的，平时看起来也是比较的有活力的，一看就感觉这个人经经历很充沛，不会出现一些绵羊羊的状况，而肾功能不好的人呢，就会像是相反这来了。肾功能不好的人精神会比较的不振、睡眠质量也比较的差，让人一看，这个人的精神就不好，脸色也是比较的差，没有光泽。
2：从排尿看
【体内湿气过重的几大表现，泌尿系统紊乱影响着性功能，要注意】一个正常的健康的成年人一天的饮水量是在1500ml-2000ml左右，饮水就会排尿，而一个正常的健康成年人一天的排尿在是在1000ml-2000ml左右的，摄入的水分和排尿量一般都是会成正比的，一些肾功能不太好的人，就会容易出现少尿或是多尿的情况，一般的来说，一天的排尿量少于800ml或是多于2500ml的话，我们就可以称之为少尿或是多尿了，出现这种情况的时候，都有可能是因为肾功能的下降而导致的。
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其实，在中医的角度上来讲，肾虚一般是可以分为肾阳虚和肾阴虚两种表现的，两种表现出来的症状不一样，所以，治疗的办法也是不一样的。
肾阳虚一般主要表现在面色，一般是会出现脸色苍白、舌淡苔白等情况的发生，肾阳虚是可以通过药物来进行治疗的。再就是通过饮食、锻炼等方面进行改善。
肾阴虚的主要表现一般是在腰酸背痛、睡眠质量差等方面，导致肾阴虚的原因一般是因为疲劳过度，那肾阴虚也就可以用个一些食物来进行改善，像一些黑豆、黑木耳等都是不错的补肾阴虚的食物。
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总的来说，不管是出现什么样的情况，首先要改善就是自身的饮食和作息，好的饮食，好的作息是可以成就一个健康的身体的。