韧带拉伤好了以后可不可以剧烈运动_生活广记

韧带拉伤好了以后不可以剧烈运动，运动的过程当中应该遵循循序渐进的过程，是比较好的。
韧带抗拉力强，并具有一定弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时即可发生韧带损伤，临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定，向暴力方向牵拉时，疼痛加剧。
韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛肿胀、组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛，体检发现牵拉韧带明显疼痛，如完全断裂，关节稳定性下降，治疗不当有可能发生不稳定或创伤性关节炎。
扩展资料：

膝关节是人体最容易受伤的关节之一，膝关节的稳定性主要靠膝关节内外一系列结构来维系，包括骨性结构、关节外结构以及关节内结构；骨性结构主要包括髌骨、股骨髁远端和胫骨髁；关节外结构中内外侧四联复合体被认为是膝关节主要稳定结构；
内侧四联复合体由内侧副韧带、半膜肌、鹅足肌腱和后侧关节囊的后斜韧带部分构成，膝关节多韧带损伤一般是指膝关节4个主要韧带中的2个或2个以上的韧带损伤，导致严重的膝关节不稳和功能障碍，常伴发血管、神经损伤，临床治疗相对复杂。
韧带拉伤，膝盖积水，恢复期间能带护具跑步吗问题一：跑步拉伤了筋和肌肉怎样做才能迅速恢复?注意拉伤后就别再进行运动了，每天晚上要热敷1-2个小时，用云南白药或是其他跌打损伤药进行涂抹与 *** ， 2=3天症状可以减轻，一定要注意不能在运动了，避免饥次受伤所带来的痛苦。
问题二：跑步时拉伤筋怎么办？肌肉拉伤，立刻停止运动，然后用冰水冷敷，24小时后用热水敷，然后对拉伤点进行 *** ！
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问题三：跑步筋拉伤了怎么办老话说伤筋动骨一百天，只能好好休息了，如果没好透，千万不要去跑了，否则就很难痊愈了。
问题四：跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能尽快好啊，都要体你好这位朋友，根据你的描述，出现肌肉、软组织拉伤的现象，可以服用药物治疗。尽快恢复正常。
根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用沈阳红药片、局部用云南白药喷剂，注意休息，适当的运动。
问题五：跑步大腿筋拉伤了怎么办首先停止跑步，休息伤腿。恢复期间不要做任何剧烈运动。疼痛感一直强烈，或就医或吃药，敷药等手段来缓解。然后等它自然恢复之后，再逐渐由小运动再到大运动来恢复受伤腿的运动功能。
问题六：大腿筋拉伤了，用什么方法可以恢复到最快肌腱（俗称“筋”）是连接骨头和肌肉的，所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的，互相联系的关系比较紧密。而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的，相对来说，肌腱和骨头受伤都比较难好，需要大量时间休息，而且难以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受伤应该是比较容易好的。肌肉肌腱损伤型。这类的患者在行走时会感受到稍许的不适，但是当要做快速的动作时，例如跑步，会马上感到剧烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿内侧靠近鼠蹊部的地方，甚至连膝盖内侧会疼痛。患处有轻微的肿胀，按压会有疼痛感，而且不论拉筋或是给予阻力，都会让患者感到疼痛。临床上大腿部位的肌肉拉伤，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：缝匠?。?股直肌，股薄?。?内收?。?髂腰肌等处，通常这些位置是比较慢痊愈的（slow healing），所以必须要休息1~2个星期。传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~10天，而且一开始先用冰敷，48小时候再换成热敷，期间并给予支持带固定腰部和髋关节，慢慢的就不会那么痛。切勿自行判断，轻忽伤势。应至专科医院接受检查。
问题七：筋有拉伤，跑步后可以，拉伸吗？，一拉就疼。等伤恢复了再拉伸啊。平时可以 *** 一下拉伤的地方，或者涂药油，加快恢复。运动前应做好准备运动，减少出现意外的几率。
问题八：膝盖跑步拉伤筋怎么办你好，你说的应该是韧带拉伤吧，建议你喷点药水，静养会比较好
问题九：跑步跑的小腿筋有点拉伤，怎么样才能尽快慢慢来,适当活动,不要过度用力,也不要过度疲劳,要不了几天就好了...
肯定是不可以的，应该暂缓运动，放平心理状态。受伤后有时侯忍耐也是一种美德，尤其是专业运动员。业余选手更没有必要去冒那么大的风险，直接关系到自己今后的运动寿命与健康水平。最好是尽量减轻对膝关节的压力，不可以久站、久行、久蹲，少运动为好。
可以坐在沙发上，前面放一只比沙发低的椅子，先将右腿放在椅子上，做屈膝和伸腿动作，反复做30秒；然后换左腿也如此法做30秒。
【韧带拉伤好了以后可不可以剧烈运动】
受伤的膝盖本来就很难承受身体的重压，这时做任何运动都须谨慎，行走跑歩都不利于膝盖的康复。建议做一些轻缓的散步，积极主动地帮助自己尽早康复。