炸鸡胸肉，怎么才能让肉吃起来鲜嫩呢？_生活广记

鸡胸肉是鸡身上的一块纯瘦肉，含有丰富的蛋白质，是很多健身达人最常吃的一种肉食。鸡胸肉也是两极分化的一种肉质，本身纤维比较粗，处理的好口感就会鲜嫩无比，处理的不好口感就会又干又柴。炸鸡胸肉，很多人就会想到某品牌的鸡米花，某品牌的炸鸡排，外壳金黄酥脆，内里鲜嫩，确实比较吸引人。
今年特殊原因，孩子不上学在家各种想吃，不敢带他去人多的地方买这些小吃，所以就是大人出去买些食材回来自己在家做。炸鸡米花，也是其中一种，那么如何将炸鸡胸肉吃起来口感不柴呢？
食材：鸡胸肉、鸡蛋、淀粉、面包糠、生姜、香葱
调味品：食盐、白糖、料酒、生抽、黑胡椒粉
步骤一：将解冻的鸡胸肉去掉表面的油脂，再切成大小均匀的小块，加入适量的料酒、食盐、白糖、生抽，放入姜片和葱段，下手抓拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一个小时。步骤四：沾满面包糠后放入五层热的油锅中，待表面定型后用滤网轻轻翻动，漂浮于油面，表面呈金**就可以控油捞出了，蘸点番茄酱或者撒些孜然粉都不错！
步骤二：将鸡蛋打入碗中，倒入适量的淀粉搅拌成糊状，再用一个无水的盘子盛装适量的面包糠。
步骤三：锅里倒入适量色拉油，取一块鸡胸肉先放入鸡蛋淀粉液里滚一下，再取出放入面包糠里滚一下。
步骤四：沾满面包糠后放入五层热的油锅中，待表面定型后用滤网轻轻翻动，漂浮于油面，表面呈金**就可以控油捞出了，蘸点番茄酱或者撒些孜然粉都不错！
小贴士：炸鸡胸肉用淀粉裹一下，遇热油后淀粉会迅速的糊化，形成一层保护膜，保护鸡胸肉里的水分不流失，还会形成一层金黄酥脆的外壳。如果是炒鸡胸肉，也可以将鸡胸肉中加入适量的淀粉，在炒制的过程中保持鸡肉的水分不流失，从而得到细嫩的口感。
8种家常菜做法
胡萝卜木耳角瓜鸡蛋
食材：
胡萝卜，鸡蛋，木耳，角瓜
做法：
1.准备好所有食材，先把鸡蛋炒熟盛出备用。
2.锅中爆香葱蒜加入角瓜胡萝卜翻炒，炒至断生再加入黑木耳鸡蛋，加生抽，蚝油，盐鸡精，调味，最后来点淀粉水勾芡即可。
洋葱炒肥牛
食材：
肥牛卷，洋葱，蒜，葱，淀粉
做法：
1.调料汁：碗中加2勺生抽十一勺老抽十一勺蚝油十少许胡椒粉十半勺白糖十一勺淀粉十半碗清水搅拌均匀。
2.洋葱切丝，蒜切末，肥牛先焯水煮熟捞出。锅中油热，倒入蒜末爆香， 3.放洋葱炒软，放肥牛卷翻炒片刻，再倒入料汁，大火收汁，煮至浓稠，撒葱花出锅。
西兰花炒鸡胸肉
食材：鸡胸肉，西兰花
做法：
1.鸡胸肉已经切丁，加料酒，生抽，盐，淀粉，胡椒粉抓匀腌制5分钟。2.西兰花摘好洗净用盐水浸泡10分钟，水开焯水2分钟，捞出备用。
3.锅内入适量油，倒入鸡丁滑熟，加西兰花翻炒几下，加生抽，蚝油翻拌均匀，出锅撒胡椒碎即可。
黑椒杏鲍菇牛肉
食材：
牛排2块、杏鲍菇一个、蒜末
做法
1.牛肉杏鲍菇切丁，牛肉加入一勺生抽一勺料酒一勺蚝油，一勺淀粉，少许盐黑胡椒碎，拌匀腌制15分钟
2.锅中刷油，倒入牛肉煎熟盛出锅留油炒香蒜末，倒入杏鲍菇炒软，加入牛肉，加入一勺蚝油黑胡椒碎，翻炒均匀
糖醋鸡块
食材：
大鸡排2片，番茄酱，生抽，醋，白糖，淀粉，白芝麻
做法：
1.鸡排自然解冻，切丁备用。
2.锅中入油，油热7成，放鸡块，炸至金**捞
3.糖醋汁：3勺番茄酱十1勺生抽十2勺醋十1勺白糖十1勺淀粉搅拌均匀4.锅中留底油，糖醋汁倒入锅内小火熬至冒泡，倒鸡块翻拌均匀即可。
青椒酿肉
食材：
青椒，瘦肉，葱花
做法：
1.调酱汁：一勺生抽+一勺蚝油十半勺老抽+一勺淀粉十半碗清水搅拌均匀备用!2.青椒切段开口备用，瘦肉剁成肉末+葱花+一勺料酒+一勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽十半勺黑胡椒粉+少许盐十一勺淀粉十一个蛋清搅拌上劲!
3.青椒塞满肉末，锅里热油放青椒肉下去小火煎至金黄定型，倒入酱汁，小火焖至浓稠收汁即可出锅啦!
酸辣天骨鸡
食材：
无骨鸡爪，柠檬，小米辣，蒜末，香菜，熟芝麻
做法：
1.先调酱汁：碗里放蒜末，辣椒粉，熟芝麻淋上热油+两勺生抽+两勺陈醋+一勺老抽十半勺糖十半碗凉开水拌均匀!
2.锅里水开放无骨鸡爪焯熟，捞出过凉水沥干水分，加柠檬片，小米辣，蒜片，香菜倒入调料拌均匀，放到冰箱腌制两小时口感更佳!
土豆咖喱鸡
食材：
鸡胸肉，土豆，胡萝卜，洋葱，咖喱片，八角
做法：
1.土豆，胡萝卜，洋葱切小块，鸡胸肉切小块十一勺料酒+一勺生抽+一勺淀粉拌均匀腌制10分钟!
2.锅里热油放土豆，胡萝卜翻炒变色盛出，放鸡胸肉下去煎至金黄，加入土豆，胡萝卜+适量盐+一勺生抽翻炒均匀!
【炸鸡胸肉，怎么才能让肉吃起来鲜嫩呢？】
3.加入清水末过食材，加一粒八角+一块咖喱片中小火煮10分钟，加洋葱大火收汁即可出锅啦!