文章插图
1、摆臂 。人挺立 ， 连结根本站姿 。在间隔小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜火线均向此点摆动，由大臂动员小臂 。
2、展膝 。连结根本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚瓜代举行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直 。做此行动时，两膝靠拢 ， 内侧摩擦活动 。
【准确的走路姿势如何养成】
3、均衡 。行走时，在头上放个小垫子或簿本书籍 ， 用左右手轮番扶住，在可以大概掌握均衡之后 ， 再放动手举行训练，细致连结物品不失下来 。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不任意摇晃 。

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