鸡蛋早上空腹吃好吗 _早餐是否可以空腹吃鸡蛋？

1、不好，最好先吃点面包，馒头充饥，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸吸收利用不会浪费，空腹吃鸡蛋，犹豫一夜下来很饿，蛋白质会被直接分解成糖类供给身体所需的能量，不利于蛋白质的吸收。
2、鸡蛋虽好，也不可过量，每日食用1—2个即可：鸡蛋，营养很丰富，口味很全面，但是摄入过多也容易给身体增添负担。
请问早餐空腹可以吃鸡蛋吗早餐空腹可以吃鸡蛋，不会对人体有危害，但是这样不利于身体对蛋白质的吸收。由于过了一个晚上，身体比较饥饿的状态下空腹吃了鸡蛋后，就会让鸡蛋中的蛋白质直接分解成糖类来供给给身体，建议可以在早晨吃鸡蛋前，先喝一些牛奶、豆浆、白开水之类的，然后再吃鸡蛋，这样身体对于营养的吸收会比较好。

早餐是否可以空腹吃鸡蛋？不可以, 。
【鸡蛋早上空腹吃好吗】鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，可以修复身体受损的组织和细胞。
早晨起来，不吃任何的食物空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。
蛋白质主要是提供能量的，如果只吃蛋白质，就会被当成热量消耗掉，其实就是一种浪费。
扩展资料：

早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地被人体吸收。
鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。
“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白。
但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。
健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配主食。
参考资料来源：人民网-茶叶蛋的危害分析怎样吃鸡蛋更健康
参考资料来源：百度百科-营养早餐