红萝卜土豆黑木耳和排骨能同食吗 _土豆、胡萝卜、排骨，能一起做汤吗？

1、当然可以啦。主料：猪排骨(大排)600克，辅料：黑木耳100克、土豆、胡萝卜200克，调料：料酒10克，酱油10克，糖色10克，大葱25克，姜20克，盐3克，味精3克，香油10克，玉米淀粉10克，八角5克，桂皮5克，花椒3克，陈皮3克，甘草2克，白豆蔻4克
做法：排骨剁成3厘米长的段；
2、胡萝卜切3厘米长的条；土豆切块；黑木耳洗净
3、排骨入沸水锅中焯捞出；
4、勺内加鲜汤、料酒、酱油、糖色、葱段、姜片、调料包，下入排骨烧开；
5、下入胡萝卜、土豆、黑木耳、精盐，用小火焖至排骨软烂；
6、再加味精，用大火收汁，勾芡，淋入香油出勺装盘即成。
土豆胡萝卜黑木耳排骨汤可以加桂圆吗当然可以，加适当桂圆即可
胡萝卜土豆木耳排骨汤的做法：
1：胡萝卜洗净去皮，切块待用；
2：土豆洗净去皮，切块待用；
3：木耳提前浸泡洗净待用；
4：排骨洗净飞水待用；
5：砂锅加适量清水，放入排骨、胡萝卜，大火烧开后，转小火煲30分钟，然后放入土豆，木耳再煲60分钟，加盐调味即可。
土豆、胡萝卜、排骨，能一起做汤吗？【红萝卜土豆黑木耳和排骨能同食吗】土豆、胡萝卜、排骨，能一起做汤。排骨里面含有丰富的钙、磷、钾、钠等人体所必须的微量元素，其中钙元素和磷元素对于人体骨骼的生长发育十分的重要。此外，排骨汤里面还含有大量的氨基酸，能够满足人体生长发育的需要。排骨汤里面含有大量的铁元素，这种营养物质是合成血红蛋白所不可或缺的元素，能够增强血细胞的造血功能。同时它还是能够维持人体生命活动的生物酶的组成部分，能够有效的改善贫血的情况。
马铃薯富含纤维素，可减少胃酸分泌，不会刺激胃肠粘膜。经常食用土豆可以健脾和胃，调理中气，促进胃肠消化。土豆还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助身体，及时排出毒素，预防便秘。土豆富含维生素，可以抗衰老。土豆含有钾，钾可以促进钠的排出，调节人体酸碱平衡，降低血压。

在选购马铃薯的时候应注意，不要买颜色发青与发芽的土豆，以免引起急性中毒。马铃薯还含有一种有毒物质叫生物碱，人体若摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。
胡萝卜中含有一种胡萝卜素，这种物质对人们降低血脂有很大的好处，我们如果能够经常吃一些胡萝卜的话，会让我们的心血管变得更加健康。胡萝卜中富含一种物质，叫做木质素，这种物质非常有利于提高我们人体的免疫力和抵抗力，让我们减少生病的概率，让我们更加健康。胡萝卜还有一种非常重要的功能，就是帮助我们人体消化吸收，增强肠胃功能，促进消化，让我们吸收更多营养，并能够润肠通便胡萝卜中含有丰富的纤维等物质，可以有效促进人体的血液循环，提高血液循环的速度和效果，让身体更加健康。