1、保持投篮的标准手型:一定要摆正自己手型 , 右手手掌托好求 , 五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角;
2、手指拨动篮球:轻轻的拨动篮球 , 能让篮球在空中有回旋的发生 , 即可把篮球送入篮筐;
3、力度适中:单手投篮一般离着篮筐比较近 , 力度不可过大 , 否则会导致投篮命中率较低的;
4、手腕柔和:通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和 , 投出去的篮球会在空中做出回旋 , 这样的篮球命中率会很高;
5、多练习空投:平常可以把篮球放在手上 , 练习向上投篮球 , 看看篮球是否有回旋 , 开始可以让回旋幅度小一些 , 熟练了慢慢增大回旋的幅度;
6、尽量使用单手投篮:可以尝试左手扶住篮球 , 右手主要发力把篮球投出去 。
小孩子投篮球的方法?(11、2岁的小孩)上面那些朋友说的都没错 ,
标准投篮姿势是手与小臂成90度 , 小臂与上臂成90度 , 上臂与躯干成90度 , 右手托球(视情况而定) , 手掌不接触球面 , 投篮时身体放松 , 将球举过头顶 , 用手腕和跳起来的力量将球推出去 , 这一套动作要连贯 , 放松 。
因为你还小 , 所以怎么舒服怎么投 , 投篮动作不是一下两下就能学会对 , 要慢慢适应 , 只要自己投的感觉对就好 。(你看NBA里的马里昂和马丁 , 投篮姿势怪怪的 , 但是也挺准不是吗)
如何教好小学生打篮球?1、最基本的先从左右从站立排球 , 先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度 。x0dx0a2、然后再是慢走双走各一球运 。x0dx0a3、再练胯下运球 。x0dx0a4、想让孩子打好篮球 , 要给孩子投篮定型 。其实投篮姿势没有一个固定的模式 。只要孩子自己投的舒服就行 , 然后就对这一姿势定型 , 可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球 , 然后对墙模拟投篮 。
如何教会儿童打篮球儿童篮球基础训练
培养扎实的篮球基本功是现代篮球的基本要求 , 同时也是篮球人的生命所在 。“篮球之神”迈克尔.乔丹之所以有如此高的成就 , 就是基本功扎实牢靠的原因 。
1、理论知识教育:介绍篮球运动意义和价值 , 培养孩子们养成尊重教练(老师)、队友(同学)、裁判(规则) 。服从纪律 , 遵守规则、尊重集体培养坚强不屈、顽强奋斗得意志品质 。初步掌握主要技术动作和基本配合方法 , 具有初步的篮球知识 。
2、身体训练:全面发展身体素质 , 重点发展柔韧、灵敏素质 , 提高协调性和灵活性及跑、跳的衔接能力 , 同时培养对篮球的兴趣 。
3、技术训练:通过训练初步掌握手对球的控制和支配的基本技能 , 学习并初步掌握运传接球、投篮持球、突破上篮、简单的组合技术等基本技术 , 提高应变能力 。
4、技术训练:学习并初步掌握个人技术动作和配合组合技术 , 提高一对一和基础配合中的组合技术能力 , 初步掌握集体对抗中布局和选位正确方法 , 提高战术素养 。
幼儿篮球训练的基本动作
篮球要打得好 , 从接触的时候就要注意培养球性、球感!
动作名称:原地低手控球
动作要领:双脚与肩同宽前后站立 , 曲膝 , 右手往下压球
指导要点:球不能高于腰部 , 眼睛不看球 , 右手压球而不是拍球
重点目的:用手来感觉球目的增强球感 。
动作名称:手指交互传球
动作要领:双手手指朝上 , 以第一指掌交换快速推弹方式传球 。
指导要点:频率要快 , 施力点在球体下半部 。
重点目的:手指触球与手腕敏捷性目的投篮与传球要领 。
动作名称:双手交互用力传球
动作要领:掌心朝上持球 , 经高举后再用力往下传给另一手 。
指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉 , 并保持能稳定持球 。
重点目的:手接触强力来球感觉目的传、接球要领 。
动作名称:持球环颈
动作要领:持球于颈一侧 , 将球由颈后传递到另一手 。
指导要点:动作要快 , 球不能掉落 , 手掌心不能碰球 。
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