如何教孩子篮球投篮姿势( 三 )


传球时 , 孩子的方向性很重要 。这一点看似简单 , 其实不然 , 看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断 , 是因为比赛中球员大都是时刻运动着 , 不能直来直去的传球 , 应该有弧度 , 提前判断队员前进方向 , 超前传球 。另外 , 传球时用力不可过猛或过轻 , 传过劲了或球速太快会增加队友接球难度 , 容易丢球传短了或球速很慢 , 容易让对方抢断 。
投篮技巧
1、投篮技巧之基本姿势
投篮前要孩子摆正姿势 , 持球时右手为主 , 左手为辅(习惯用左手人相反) 。右手手掌托好求 , 五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面 , 保证篮球平稳 。上身摆正 , 不要耸肩 , 双脚自然落地!2、投篮技巧之三步上篮
上篮之前 , 要指导孩子把身体重心压低 , 运球不要超过腰部 , 身体要稳当 , 上身摆正 。跑动中身体尽量前倾一些 , 手心向下拍打篮球 , 不要翻腕 。到了第三步跳起时 , 手腕自然的把球拨出 , 尽量柔和一些 , 让篮球有回旋的余地 。这样投篮命中率比较高 。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成 , 或者用尽过猛 , 球砸板飞走 , 或者力量不足 , 投球后刚蹭到篮网甚至三不沾 。三步上篮的基础是练好投篮基本功 , 尤其是篮下投篮 。投球时手劲要使用均匀 , 轻柔一些最好 , 手腕要灵活 。3、投篮技巧之投篮力度和弧度
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度 。一般右手投篮的球员 , 力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定 , 投球时 , 手掌要拨一下球 , 让篮球在空中有些回旋 , 这样命中率比较高 , 投出球后右手手臂要伸直 。篮球的运行弧度要高一些 , 这样能提高命中率 , 即尽量往高处投球 。
篮球投篮姿势教学详细点的1、手掌张开 , 用投篮手的手指和掌沿触球 , 手心不触球 , 右手的食指要放在球的中间 , 手掌向右偏一点;
2、左手在扶住球的左边 , 左手大拇指与右手大拇指成“T“字型;
3、投篮时 , 将球举起在头的上方 , 两只手要成一个倒”V“字型 , 以保证视线不被阻挡 。投篮的右手可以适当向右偏 , 手肘也要适当向右偏 。左手的手肘可以向左偏;
4、投篮时 , 要注意右手的手肘 , 手腕 , 肩与手要成3个90度;
【如何教孩子篮球投篮姿势】 5、投篮时 , 两脚脚尖要正对篮框 , 两膝稍稍弯曲 , 手肘适度外展 。