红枣桂圆山药汤的做法有哪些 _山药汤的做法，红枣桂圆山药汤怎么做好吃

材料：红枣12个、桂圆20g、山药300g、红糖15g、红枣桂圆山药汤。
步骤:
1、材料备齐；
2、红枣洗净去核；
3、山药去皮切块；
4、山药和红枣一起下锅，加清水750毫升，大火烧开转小火煮30分钟；
5、加入桂圆煮约20分钟；
6、加入红糖搅拌融化出锅。
山药桂圆红枣能一起煮汤喝吗三者可以一起喝。
功效：此汤有养血安神、益五脏的功效；
煲汤材料：红枣、山药、桂圆干；
辅料：冰糖适量；
红枣桂圆山药汤的做法：
1、将山药削皮洗干净，切成丁块，放入柠檬水中浸泡待用；
2、将红枣、桂圆洗净待用；
3、砂锅加适量清水，放入山药、桂圆干、红枣煮至熟软，再加入冰糖煮至溶化即可。
山药汤的做法，红枣桂圆山药汤怎么做好吃主料：山药
调料：枣（鲜）、桂圆
红枣山药汤的做法
1.山药去皮切块泡于水中，为防止山药发黑，可在水中滴几滴白醋。
2.红枣我选用的是河北沧州的金丝小枣，已加工干净，不用洗。
3.桂圆以福建莆田产的威最好，肉质肥厚，去壳后以温水泡软。
【红枣桂圆山药汤的做法有哪些】4.莲心选用带芯莲子，且别买漂白的，要本色颗粒大的，贵不了几块钱。
5.先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。可以冰糖调味。
桂圆山药红枣汤——补气养胃健脾安神桂圆是小病最喜欢吃的一种水果了，新鲜的桂圆肉质鲜嫩，而且水分是比较多的，桂圆的好处也不少哦，而且吃法也多，一般桂圆干食用率是比较高的，可以煲汤，哪些汤品好呢，下面就来介绍桂圆山药红枣汤的做法。
桂圆山药红枣汤
桂圆山药红枣汤所需材料
主要食材桂圆 ( 100克 )；辅助佐料山药 ( 150克 )、红枣 ( 6枚 )、冰糖 ( 适量 )
桂圆山药红枣汤的做法
1、山药削皮洗净，切小块红枣洗净。
2、锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
3、待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。
桂圆山药红枣汤的功效与作用
桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。这样的汤比较适合秋冬季节食用，对于身体虚弱的人群来说具有补给的作用，而且还可以补气养血，神经衰弱的人群可以起到保护的作用，具有安神养衰老的作用，大家可以放心饮用。
关于桂圆山药红枣汤这道汤的做法大家都学会了吗，适合更年期的女性食用，比如说经常出现的心烦啊，出汗啊，还有智力减退等等的情况有很好的保健的作用和功效哦，而且还可以养血安神，具有补气养血的作用。
桂圆山药红枣汤——养血安神益智宁心山药是大家都喜欢吃的食物，属于薯类的食材，经常吃这种的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲来说也有一定的好处，山药的食用方法有很多，桂圆山药红枣汤就是不错的选择，来看看。
食疗功效:健脾养胃、补肾固精
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用
禁忌人群:内有痰火及湿滞停饮者忌服
桂圆山药红枣汤所需材料
主要食材桂圆、山药、红枣、冰糖
桂圆山药红枣汤的做法
1、首先将山药洗净，将它的外皮去除，随后将之切块备用，放入清水中，避免氧化。
2、随后将红枣洗净，去核备用。
3、这时锅中加入适量的清水，大火煮沸，随后将山药放入，进行煮沸。
4、之后将红枣放入。
5、等山药与红枣都熟烂了，就将桂圆肉放入，最后加入冰糖，均匀搅拌，等融化就可以吃了。
桂圆山药红枣汤的功效与作用
桂圆山药红枣汤可以养血安神、益智宁心等等的作用。桂圆中的铁物质很丰富，从而可以补气养血，还能缓解神经衰弱，让人更容易的进行睡眠。特别适合更年期女性，缓解内心的不安。还能预防智力减退。山药富含多种维生素及矿物质，从而维持人体脂质正常代谢，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣更是能补气血，还有美容养颜的效果。这道食谱可以抗衰。