健脾水是怎么做的 _如何健脾？

材料：鸡内金、沙棘、山药、红果（山楂）、高良姜、麦芽、莱菔子、杨梅、金银花、橘皮、糖。全部材料炒干水分，放入研磨机粉碎，每次取４克放入４０毫升温水中冲服即可。
健脾水有健脾、消食、开胃、除胀气的作用，可以有效的调理小孩的积食、脾虚问题。
怎样自制补水的一、自制黄瓜爽肤水
黄瓜嫩脆解渴、清甜可口，是一种天然、健康、营养的食品，黄瓜中含有非常丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养元素，对皮肤起到了很好的抗衰老以及保养的作用另外，黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，可促进人体新陈代谢，起到润肤养颜的效果。
自制黄瓜爽肤水。取黄瓜一根，去头去尾，清洗干净，将黄瓜榨汁后取水，装入清洗干净的喷雾瓶内待用。每次洁面后，喷一些在脸部，可使肌肤保湿水嫩。黄瓜爽肤水为天然护肤品，无任何化学添加剂，因此不会对皮肤产生刺激。同时，可将黄瓜切片，待清洗干净面部后，均匀贴于面部，此黄瓜面膜可舒展皱纹、润肤消斑。
二、自制丝瓜爽肤水
丝瓜不仅仅是我们生活中经常食用的营养蔬菜，而且还是美白除皱的天然美容护肤品。丝瓜中含有大量的维生素、矿物质及植物粘液等营养物质，可补充肌肤所需的大量水分和养分，保湿、除皱、美白，使肌肤水嫩、细滑。
自制丝瓜爽肤水。取丝瓜一根，去皮去籽，清洗干净，将丝瓜榨汁后取水，装入清洗干净的喷雾瓶内待用。丝瓜中含有大量丰富的天然保湿因子，每日使用丝瓜爽肤水，可有效缓解皮肤干燥，调节皮脂分泌，使面部肌肤保持水润透亮、白皙红润、富有弹性。丝瓜的美容功效不可小视哦!
三、自制芦荟爽肤水
芦荟是出了名的美容佳品，它里面含有非常丰富的美白保湿因子，能够深入肌肤底层、补充肌肤水分、保持肌肤弹性、防止面部皱纹滋生。使用起来清透爽滑。
自制芦荟爽肤水。取芦荟一小块，柠檬半个，清洗干净，将芦荟挤出汁液，柠檬去皮榨汁，将两者混合放入干净的瓶子内，置于冰箱里或阴凉处冷藏一段时间即可使用。此芦荟爽肤水，长期坚持使用，可防止肌肤老化，令肌肤亮白透明。
四、自制蜂蜜爽肤水
蜂蜜，健脾、益气、养胃，同时也是一种天然美容饮品。取纯正的天然蜂蜜20毫升，半瓶矿泉水或温开水，两者混合调适，调适好后可先品尝，稍有些甜的效果刚好，然后将调适好的蜂蜜爽肤水装入喷雾瓶中待用即可。
如何健脾？食疗:
1红枣莲子粥原料:红枣20枚莲子15克大米100克水适量将红枣莲子大米洗净后加入适量清水旺火煮沸再改用小火熬煮成粥食用
功效与主治:具有益气健脾补虚健身的功效特别适合于中老年人脾胃虚弱食欲不振消化不良体倦乏力大便溏泄等症状者食用
2薏米山药粥原料:薏米(薏苡仁)10克山药10克(鲜山药50克)大米100克水适量做法同红枣莲子粥
功效与主治:具有健脾渗湿滋补肺肾的功效适合于有消化不良性腹泻大便溏泄全身无力心悸气短等症状者食用
食品:
性温味甘的食物首选谷类如糯米黑米高粱黍米燕麦,蔬果类如刀豆南瓜扁豆红枣桂圆核桃栗子,肉鱼类如牛肉猪肚鲫鱼花鲤鲈鱼草鱼黄鳝等人体从这些食物中吸取丰富营养素可使养肝与健脾相得益彰
其次要顺应春升之气多吃些温补阳气的食物尤其早春仍有冬日余寒可选吃韭菜大蒜洋葱魔芋大头菜芥菜香菜生姜葱这类蔬菜均性温味辛既可疏散风寒又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌
再次春日时暖风或晚春暴热袭人易引动体内郁热而生肝火或致体内津液外泄可适当配吃些清解里热滋养肝脏的食物如荞麦薏苡仁荠菜菠菜蕹菜芹菜菊花苗莴笋茄子荸荠黄瓜蘑菇这类食物均性凉味甘可清解里热润肝明目
至于新鲜水果虽有清热生津解渴作用但大多味酸而不宜在春天多食若需解里热以吃甘凉的香蕉生梨甘蔗或干果柿饼之类为好
药品:
药品名称: 健脾丸
药品别名:
英文名称:
作用: 健脾开胃用于脾胃虚弱脘腹胀满食少便溏
用法和用量: 口服小蜜丸一次9g大蜜丸一次1丸一日2次小儿酌减
调剂和规格: 大蜜丸每丸重9g
药品类别: 消化不良
药品类型: 中成药
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