如何健康正确使用耳机 _长时间使用耳机，听力将受到伤害，我们该如何正确使用耳机呢？

1、戴耳机掌握三个60原则。经常戴内置耳机的人，听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
2、选择头戴式耳机。耳机通常被分为头戴式、耳挂式和入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。
3、尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁或公交车里听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大。在室内听音乐时应减少佩戴耳机。
如何正确使用耳机呢？一、遵循“60-60”原则
无论戴什么类型耳机都应遵循“60-60”原则：音量不要超过最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。这是国际上公认的保护听力的方法。最好能够每半小时休息10分钟，以免过分刺激耳朵。成年人使用耳机的时间一天累计最多不超过4小时。未成年人因为听觉和耳道发育尚未成熟，不建议使用耳机。
二、在嘈杂环境中不要戴
在很嘈杂的环境中戴耳机会不自觉地调高音量，就像上面提到的在地铁、公交上的情形一样，对听力造成伤害。所以外界声音比较大时，不要戴耳机。
三、睡觉时不要戴
戴耳机睡觉，当耳朵压在枕头上会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。而且睡觉时耳朵依然“工作”，违背了“60-60”保护听力的原则。
四、耳机有“沙沙”声或一边无声时不宜戴
耳机有沙沙声或只有一边有声音时，不适合再使用该耳机。否则长时间下来，可能造成听力的不平衡。
五、最好选择头戴式降噪耳机
入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大。头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。而降噪功能好的头戴式耳机能消除日常生活中的常见噪声，让你听音乐时音量可以开得更小声。
六、注意清洁耳机
耳机戴久了会使细菌滋生，容易使耳朵感染，产生炎症等。耳机最好一周清洁一次。
如长期使用耳机的人有耳鸣、耳闷甚至听力下降的情况，必须第一时间就医。如确诊有不可逆转的听力损失，就要及时科学选配助听器进行干预，以尽早保护残余听力，延缓继续下降的速度。
长时间使用耳机，听力将受到伤害，我们该如何正确使用耳机呢？耳机是人们听歌时经常用的工具，但是长时间使用耳机，听力容易受到伤害，我们该如何正确使用耳机呢？首先耳机的音量不要开很大，这样容易损害听力，其次不要长时间佩戴耳机，每次佩戴最好不要超过一个小时，除此之外，更是要选择正规厂家的耳机，最好是降噪耳机，接下来跟大家具体说明。1、不要把耳机的音量开得很大，不要长时间佩戴耳机。
很多人在用耳机听歌的时候，喜欢把声音开得很大，因为这样会有代入感，会感觉声音更好，但其实这样很容易损害人体的内耳毛细胞，进而导致听力受损，一般把音量开到60%左右就足够了，除此之外，不要长时间佩戴耳机，每次佩戴不要超过一个小时。2、尽量选择降噪耳机，选择正规厂家的耳机。
市场上的耳机多种多样，有贵的也有便宜的，还有一些是非正规厂家生产的低廉价格的产品，因此我们在选择耳机的时候，尽量选择正规厂家的耳机，这样的耳机质量会有保证，不至于损伤人的听力，除此之外，经常选择降噪耳机，能够有效的保护我们的听力。在使用耳机的时候，入耳式耳机和头戴式耳机比较好，把声音控制在适当的音量，不要在嘈杂的环境中使用耳机，很好的，保护我们的听力。总而言之，正确的使用耳机首先不应该把耳机的音量开到最大，一般最高开到60%左右，除此之外，不要长时间佩戴耳机，每次佩戴不要超过一个小时，尽量选择正规厂家的降噪耳机，这样能够保护听力，除此之外，入耳式耳机和头戴式耳机都比较好，不要在糟蹋的环境中使用耳机，养成良好的使用耳机习惯。
如何健康正确使用耳机尽量不要使用入耳式耳塞，推荐使用压耳式的耳机，我们经常见到晨练的人们戴着耳塞型耳机在听广播，在校园内也可见到学生边走或边骑车戴着耳机在听音乐。在公共汽车上见到年轻人听着摇滚乐声音很大，甚至连邻座都能听到声音。这样长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。
我国科技人员经过研究，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1－2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。他提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。