怎么改善亲子关系 _父母和孩子关系不好怎么办？家长该如何调节亲子关系？

1、改变自身的坏习惯。父母会有哪些坏习惯呢？最常见的就是抽烟、喝酒、打麻将” 。若想改善亲子关系，拥有这类不良习惯的父母应做出改变或收敛，这些坏习惯不仅给孩子、家人带来烦恼，也会影响自己的身心健康。
2、多陪孩子，少玩手机。现在智能设备普及，很多父母会教育孩子少玩手机，但是控制不住自己，与孩子相处时也总是拿着手机，自己没法树立一个好的榜样。在孩子面前少玩手机，玩手机也尽量用于积极用途，比如查资料，看新闻一类。
3、控制情绪，有话好好说。一些家长控制不好情绪，会对孩子发火，发火是无法解决问题的，沟通才能解决问题。如果家长无法控制情绪怎么办？那就走出屋子，切换场景，散散心，用这段时间考虑到底是谁的错？错在哪里？究竟该怎么做？
4、别太唠叨，多听孩子说。每个人的耐心都是有限度的，有些事情孩子已经知道了，就不要再反复强调。如果家长反复说一些事情，孩子就会产生厌烦的情绪。
【怎么改善亲子关系】5、给孩子充分的私人空间。与孩子保持亲密关系的同事，给孩子充分的私人空间，这确实很难做到，但是对于现在愈加独立自主的孩子来说，是必须的。父母偷看孩子的日记、乱翻孩子的书包，是对孩子的不尊重，孩子就会对父母起防范之心，从而产生隔阂。
6、抓住时机表扬孩子。在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。表扬会让他们觉得自己的决定和成功受到了重视的，自己的能力得到了父母的认可。要注意的是，表扬要具体，切不可泛泛而谈，比如孩子什么都没做就夸孩子聪明、夸孩子懂事，这样不切实际的夸奖会让孩子盲目自大。夸奖除了让孩子获得认同之外，重要的一点是让孩子知道哪些事情做得对，做得好，胡乱夸奖也会让孩子失去对事物的判断。
7、创造时机，共享家庭生活。要有固定的家人一起吃饭、看电视节目、郊游散步的时间。与家人们在一起的时光会让孩子感到舒适愉快，这样的环境下，亲子之间的交流会更融洽。
改善亲子关系应该如何做1、与孩子交流时，关闭各种电子设备。一定要这样做。你的孩子一生都会记得，他对父母非常重要，当他们和他在一起时会关掉电话。
2、当你和孩子在肢体上重新建立联系之后，有意识地将注意力放在孩子身上。当然，你会很自然地回想刚刚参加的会议，或者需要去商店买什么东西。在与孩子重新建立联系之前，要将干扰降到最低。如果孩子坐进汽车你便关掉收音机，你便更有可能与他交流，听他讲述足球比赛发生的事情。当你或孩子刚刚回家，相互打招呼时，即使是日常分离，也一定不要听电话。
3、晚上是家庭团聚时间。在晚饭前停止工作，与家人共度夜晚时光。关掉你的手机和计算机。不要受电话和电视的干扰，和家人一起吃饭。不要受规矩约束，让大家享受温馨与亲情。
4、每天，拿出10-20分钟的时间，与每个孩子单独相处，周末进一步加强。交替满足孩子和你的愿望。在日期选择上，要防止将各种活动混杂在一起的做法。相反，要采用在家嬉戏的方式，帮助孩子释放压力，强化亲子关系。
父母和孩子关系不好怎么办？家长该如何调节亲子关系？和谐的亲子关系和良好的家庭氛围是保证孩子身心健康成长的前提。生活中，有不少家长也对亲子关系比较头疼。亲子关系很大程度上，体现了家长在教育孩子方面的能力，同时亲子关系对孩子的性格养成也十分重要。
亲子关系不好怎么办？
1、及时帮助孩子
当孩子在生活中遇到失败时，不少家长都会斥责孩子，从而导致亲子关系变差。其实当孩子遇到问题，家长应当帮助孩子去分析问题，找出问题的所在，帮助孩子去克服问题，才能培养出孩子优秀的抗挫折能力，孩子也能在成长的路上也会变得越来越优秀。