怎么改善亲子关系( 三 ) _父母和孩子关系不好怎么办？家长该如何调节亲子关系？

但是，很正常的一个现象就是，你可能与孩子之间不再变得像以前那样亲密，所以需要在百忙之中挤出时间来与孩子一起做一些有意义的活动。
当你与孩子不再有互动活动，那就是亲子关系逐渐淡薄的原因，距离也由此产生。维系与孩子之间紧密的关系，原本就是一件越长大越难的事，但是如果不去陪伴，亲子关系又很容易被破坏。
和孩子之间的互动不需要太多时间，每天花15分钟进行一次有意义的谈话、或者周末花一个小时一起做一顿饭就足够了。
5. 真实表露你的情感而不是隐藏或排斥他们
人的情感是非常复杂的，因此关注彼此的感受也就显得更为重要。
当你与孩子对某件事产生分歧的时候，不要罔顾孩子的感受。尤其是吵架时，当你受到情境的强烈影响时，控制情绪有时会很难。但是，一定要记住：牢固的亲子关系是靠情感交流建立起来的。
如果你的孩子感到受伤了，就不要忽略他，即使讨论双方痛苦的根源，可能会使家长和孩子都不好受，但是暂时压抑的情感会让你获得更紧密的亲子关系。
6. 生气时首先学会理解，不要立刻做出反应
当你对孩子生气或失望时，愤怒的情绪会升温。这个时候应该做的，就是花时间去倾听和理解孩子的问题到底出在哪里，而不是快速做出反应。
即便是你完全反对他们的行为或观点，当你选择对他们大喊大叫、暴跳如雷时，只会让你们之间积累更多怨恨，使正常地沟通受到影响。因为你的怒吼，很可能让孩子退缩甚至拒绝和你说话。
7. 尊重彼此的原则底线
一切不利于改善亲子关系的行为都来自于脱离底线，如果你想和孩子保持良好的关系，就应该通过尊重他们的底线来表达健康的亲子修缮行为。
当孩子开始想要更多的隐私和自由，很有可能会挑战你的底线，但是好的教育其实是包括了提供给孩子犯错并从中吸取教训的机会。
不要随意剥夺孩子的这种成长过程中的试错机会，而是应建立一个安全区域，使失败可控化。父母对孩子的喜爱和关心也意味着，在必要的时候记得放手，这也就是建立信任的方法。
8. 及时关注到孩子做对的事情
进入校园环境的孩子，常常会受到自信心的困扰。要知道，来自同龄人的压力有时会压垮孩子的自尊心。有时，我们应提醒自己，大众信念并不一定是最健康或最有利于孩子成长的，当孩子努力了，就不要在他们赴汤蹈火之后再火上浇油了。
简单点来说，就是要提醒自己，抑制住想要严厉批评和否定孩子的想法，而是应该多关注孩子做得对的事情，并对他们的行为给予及时的赞扬。
这不仅仅向孩子表达你对他的关注，而且也能帮助他恢复自尊心。
by心鸣堂