芒种节气的由来及养生常识 _生活百科

芒种节气来临，代表着谷类作物等有芒作物完善，抢收十分迫切。晚谷、黍、稷等秋种农作物正是栽种比较忙的时节，故又称“忙种” 。以下是小编为大家整理的芒种节气的由来及养生常识，我希望你能帮助到大家。

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芒种节气的来历
芒种是二十四节气里的第九个节令，芒种时太阳光抵达赤纬75° 。芒种字面的意思是“有芒的小麦快手赚钱，有芒的稻谷可种” ，《月令七十二侯集解》:“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。” ，喻指麦籽、麦子等有芒作物种籽早已完善，抢收十分迫切。晚谷、黍、稷等秋种农作物正是栽种比较忙的时节，故又称“芒种” 。春争日，夏争时， “争时”是指这一节气的收种农忙时节。我们常说“三夏”百忙时节，是指忙碌于夏收、夏种和春播作物的夏管。这时我国长江中下游地区正在进入多雪的黄梅时节。
因此， “芒种”又称为“忙种”、“忙于种” ，是农民朋友的栽种、下床更为忙碌的机会。
芒种是表现谷类作物等有芒作物成熟的，是一个体现农牧业物候现象的节令。时许芒种，四川盆地秋收时节已经过去了，中稻、红薯栽种进入尾声。很多地区中稻进到返青环节，幼苗葱绿，一派生机。“车风染尽三千顷，折鹭飞过来无从停”的名句，生动形象的描写了这时候原野的秀美风景。到芒种时节，山间盆地内并未栽种的中稻，应当赶紧栽插;要是再延迟，因温度提升，稻谷营养生长期减少，并且生长发育环节也容易遭到旱灾和病虫害，生产量必定不太高。红薯栽种至迟也需要赶上小暑以前，假如栽苕过迟，不仅旱灾产生的影响会引起，并且待到秋来的时候气温下降，不益于薯块彭大，生产量亦将显著降低。民间谚语“芒种碌碌栽”这个道理都在这里。
芒种养生专业知识
“静下心”
芒种时节合适调畅情志，能够留意调整自己的心情，防止过大情绪变化，保持平稳心的。在夜里尽早唾觉，早晨早点起床，下午感到难受的时候可以适当的睡一会儿午休。那样我的身体能保持一个良好的情况，不易上火。
此外在穿衣层面，出门时能够穿一件防晒衫，防止紫外线的过多平行线，好好保护自己肌肤，以防皮肤晒伤。出汗了以后及时地把湿衣服更换，不必衣着脏衣服，以防汗水和病菌危及身心健康。流汗时稍作休息，等汗液止住了再冲澡。
“吃苦耐劳”
一般苦味的食物在夏天时吃都是非常好的，好像茄子、莲籽就是比较建议大家每日饮用的。这种食材具备清肝火效果，能够很好的赶跑身体内的热流，确保在夏天时出现眩晕、发困、情绪不稳定、口疮溃疡等不适。
“饮酸”
怪味能敛汗、治腹泻、去湿气，一些怪味水果具备去暑养血、生津解渴的功效，如乌梅干、山楂果、青柠檬、红提、草莓苗、西红柿、菠萝蜜、青芒、奇异果这类，以其适当食补，还能防止出汗过多而耗气伤阴。
还可以打汁喝，但不能用果汁饮料替代水，碳酸饮料、可口可乐等饮品中,含有较多的人造糖及电解质溶液,这种物质会对胃造成欠佳刺激性,反倒会危害消化吸收和胃口。
“食粥”
古时候医学家李时诊明确提出，粥是夏天的科学饮食，可将黑豆、莲籽、菏叶、芦根、荷兰豆等添加梗米中熬粥，凉后服用可以起到健脾养胃、去暑热的作用，除此之外薏米赤小豆粥清热解毒健脾胃，清热利湿护肝，东瓜孛荠粥滋补肠胃，生津止渴消滞，都是很不错的配搭。
“清补”
“清补”并不等于单吃素菜、水果之类，并不是追求完美的饮食肯定清与素。实际上， “清补”关键在于注重滋补，不过在滋补的前提下兼顾退热解暑的功能，例如鹅肉，其大特点就是不温不冷，清热祛火，有滋阴养胃、健脾胃滋阴养血、清热利湿的功效。