新春佳节水果和注意事项 _生活百科

春节是民间最庄重激动人心的传统佳节日，其有悠久的历史，由上古时期新岁祈年祭拜演化而成，在传承发展中承载着可观的历史底蕴。以下是小编为大家整理的新春佳节水果和注意事项，我希望你能帮助到大家。

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新春佳节合适吃什么水果好
香蕉苹果
新春佳节前后左右会有许多全身乏力、总想睡觉、注意力不集中、肠胃不舒服还伴有头昏、心烦、焦虑情绪等不适的患者，而多吃香蕉能够缓解肚胀。香蕉苹果富含纤维素，能够刺激性肠胃的蠕动，协助代谢。尽管热量非常高，但香蕉苹果人体脂肪却非常低，并且含有大量的钾，既饥饿感又低脂肪，合理减少脂肪和过多水份在下半身堆积，对身体健康和美丽都有很大的益处。
草莓苗
草莓被称之为早春第一果，含有的维他命C和多酚物质比较丰富，协助美容养颜抗氧化性、降低胆固醇的前提下，还有助于铁的吸收。除开带有多种营养元素和各种矿物以外，草莓苗的一大特点是含有大量维他命C，其比例比甜瓜、苹果公司、红提高10倍以上。草莓苗营养成分很容易被人体消化、消化吸收，多吃些都不会着凉或容易上火。
苹果公司
苹果的产品减肥作用，新春佳节大假日打乱了大家正常人体生物钟，何不从修复每日1个苹果公司做起吧。苹果里含膳食纤维，有益于肠道蠕动、肠道清洁。苹果酸可新陈代谢身体内发热量，避免下半身肥胖;阿拉伯胶能促进胃道中的铅、汞、锰的排出，控制人体血糖水平。苹果公司含有大量的钾，可缓和因摄入过量钠所引起的浮肿，还可以有利排尿。
桔子
新春佳节至，大部分聚会都是会喝点小酒助庆。喝酒之前半小时内服食维他命C、维生素b2或吃到好多个桔子，能预防酒精依赖。并且多吃柑橘能预防肝脏病和心肌梗塞。研究室专家认为，柑桔中富含胡罗卜素，而调查看到，胡罗卜素在人体血液中浓度值越大，人肝脏功能越正常的，得了心肌梗塞的危险性就会越低。
橘子
橙是一种柑果，是一种营养成分很高的新鲜水果，带有比较丰富的维C、钙、磷、钾、β-胡罗卜素、柠檬酸钠、橙皮甙及其醛、醇、烯类等成分，另外发热量也极低，带有纯天然的糖份，可以替代主食或是生日蛋糕等，这样就可以满足人吃甜食的冲动，更为重要橘子含有大量纤维，有利于身体大便，将身体内部堆积的内毒素排出。
奇异果
春节假期，鸡鸭鱼肉上菜，好多人总禁不住多吃几口，而吃完以后，通常会后悔，觉得又撑又胀。新西兰的一项最新研究成果提醒，吃顿奇异果便能使以上情况有所缓解。由于奇异果中独有的奇异果碱能够加速消化，让吞掉的蛋白更加容易被人体吸收。在含有蛋白质的饮食方面，适度吃一些奇异果，是促消化、保护肠胃的主要措施。
番木瓜
番木瓜里面含有纯天然的水果酵素，使它变成餐后最合适的选择。这种木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖原，还可分解脂肪，这算得上是番木瓜最大的一个特点，根据分解脂肪能消除肉肉，变小组织细胞，加快新陈代谢，立即把不必要人体脂肪排出，以达到减肥的效果!还能够润肠促进消化，有治疗肠胃炎、消化不好、防止消化道病变的功效。
菠萝蜜
菠萝蜜带有膳食纤维素，能够促进消化，与此同时带有维生素b21，能够加快新陈代谢。菠萝蜜的助消化功效关键以其含有大量的菠萝蛋白酶，又被称为菠萝蜜水果酵素，有相同番木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，高效地溶解脂肪，尤其是能够帮助肉类的蛋白质消化，降低身体对脂肪的吸收。因而，新春佳节餐后吃菠萝更适合。
新春佳节饮食注意事项
1、口味淡少油腻感
太过“充裕”营养的使肥胖症、血压高、糖尿病等病症在人群中的患病率显著增高。节假日日运动量比上班时应少，我们又常睡个“懒床”，几日假日又长几公斤重量是常见的现象之一。所以尽量留意调节一下自己的饮食搭配，应当比平常更口味淡些，减少脂肪的积聚。
2、蔬菜水果胜灵丹妙药
节日的饭桌菜式丰厚，餐餐离不开鱼类荤食。但是，大家却常感觉疲劳怠倦、肠胃胀气。这时候，少沾些荤食，多吃些蔬菜水果，便能消除人体困境。新鲜水果是一种碱性食品，不但含有大量的纤维，可解油腻，保持肠胃正常的肠蠕动，防止便秘，而且能够中合身体内多余碱性物质，保持身体新陈代谢的需求。