小暑节气的来历及养生秘诀 _生活百科

小暑是高温天气的开端，却还并不是夏天最高的温度，每一年的7月7日或者8日太阳光抵达赤纬105°中为小暑。以下是小编为大家整理的小暑节气的来历及养生秘诀，我希望你能帮助到大家。
小暑节气的来历
每一年7月7日或8日视太阳光抵达赤纬105°中为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热当中分成尺寸，月月初为小，月中为大，今则热流犹小也。”暑，表明炎热的意思，古代人觉得小暑期内，不是一年中最高的温度，故称之为小暑。也是有节令童谣曰：“小暑算不上热，小暑三伏天。”强调一年中最热阶段已经来临，却还没有达到强热的水平。俗话说得好：“热在三伏” 。在我国三伏天气一般出现在小暑的28天后，即所说“小暑三庚数头伏” 。
中国古代将小暑分成三候：“一候温风至;二候蝈蝈居宇;三候鹰始鸷。”小暑季节大地之上便不再有一丝冷风，反而是每一个风里都是带着酷热;《诗经.七月》中叙述蝈蝈的词句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蝈蝈入我床底。”原文中所讲的八月就是夏历的六月，即小暑节气时，因为酷热，蝈蝈离开原野，到院落的墙脚下以消夏避暑热;在这一节令中，雄鹰因路面温度过高但在凉爽的高上空主题活动。
可是却《1971～2000中国地面气候资料》看来，除青海省、甘肃省、山西省、内蒙古、安徽省的很多地区， 7月的极端化最高温度相对性大部分出现在了小暑外，大部分省市的极端化最高温度都出现在了小暑期内。在全国各地32个省份直瞎市(中国台湾)中，绝大部分地域， 7月的平均温度比8月高些， 7月是全年度当中的最火月，处于7月当中的小暑事实上很烫。
绿树浓荫，时许小暑。南方地区小暑时平均温度为26℃上下，已经是炎夏，甚感酷热，但还没到最高的温度。长期7月中下旬，华南东南方低海拔河谷地区，可出现了日平均气温高过30℃、日最高温度高过35℃的密集时间段，这会对混种杂交水稻抽穗扬花不好。除开事前在作合理布局上应当综合考虑这一客观因素，早已栽插的人要采取相应防范措施。在西北高原北边，这时仍由此可见风霜，等同于华南早春时节景色。
小暑前后左右，华南中西部进到大暴雨较多时节，长期7、8两个月的大暴雨天数可占全年75%之上，一般为3多天。在地形波动比较大的地区，经常出现山洪爆发，乃至造成泥石流。但华南东部地区，小暑之后因常受副热带高压操纵，多连晴天气炎热，正式进入伏旱期。南方地区很多地区这一东旱西涝的气候特点，与农牧业丰歉关联非常大，务必尽早各自采用耐旱、防汛措施，尽可能缓解伤害。
小暑前后左右，南方地区很多地区全国各地进到雷电数最多的时节。雷电是一种猛烈的自然现象，常和风大、大暴雨相随发生，有时候也有雹子，易造成灾难，亦需留意防止。
小暑节气养生秘诀
1、多饮水
小暑节气前后左右气温上升，炎热扑面而来，大家随意动一动便会出一身汗。并且汗水排出量也会多一些，若不及时补充水得话，身体内便会少水，并且还会缺乏营养元素。由于汗水排出去以后，带去的不仅是水份，并且还有锌元素、盐份等成分。
如果长时间少水得话，皮肤也变硬，并且血流量也会降低，非常容易引起心脑血管病等病症。为了防止各种问题发生，一定要随身带杯子，隔三差五就喝两口，便于及早为人体补充水。
2、早晚要健身运动
运动是什么健康保健身体很重要的一个环节，每天坚持运动得话，才可以加快血液循环，提升身体素质，与此同时增强免疫力。当我们的免疫力提高了以后，各种各样病原菌、病菌等就不易入侵人体，身体就就会下降患病的风险性了。