薏米红豆小米燕麦米一起煮粥好吗 _每天熬粥都是大米、小米、红豆、薏仁米以及燕麦放在一起，请问好吗

薏米主要是健脾利湿，燕麦属于粗粮，可以促进胃肠蠕动，红豆主要是利水。一起煮的可以养脾胃，祛湿利水的作用。食物搭配的角度，这样是完全没有问题。但是最终还得看个人体质，比如薏米虽然清热除风湿，但是便秘者忌用。
薏米红豆小米燕麦米一起煮粥好吗?薏米主要是健脾利湿，燕麦属于粗粮，可以促进胃肠蠕动，红豆主要是利水。
一起煮的可以养脾胃，祛湿利水的作用。食物搭配的角度，这样是完全没有问题。
但是最终还得看个人体质，比如薏米虽然清热除风湿，但是便秘者忌用。
每天熬粥都是大米、小米、红豆、薏仁米以及燕麦放在一起，请问好吗没有问题的，不错的配比。大米的主要有效成分是淀粉，热量高；小米的粗纤维含量较高，营养丰富均衡，温热，滋补；红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效含有丰富的蛋白质及微量元素，可以有效祛湿，清除体内湿热；薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热以上各种食材放在一起煮粥，营养丰富，口味好，有较好的食疗效果。可以一年四季食用。
薏仁红豆小米燕麦一起有什么功效【薏米红豆小米燕麦米一起煮粥好吗】薏仁红豆小米燕麦一起有祛湿消肿的功效：
红豆薏米都是祛湿，消肿的，尤其对夏季湿气重，便溏，耳洞潮湿粘腻，脚汗多这些湿气症状，可以用红豆薏米熟粉冲饮，比煮起来要方便，自己煮的话，要先泡几个小时，然后再用高压锅煮比较容易煮烂，而且时间短最大程度保留营养物质。
上述的食材最难熟的是薏仁米，这个食物需要泡上一晚上，红豆可以跟薏米一起泡，这样煮起来会容易些，小米、燕麦不需要提前泡。在煮粥的时候，先大火煮开水，然后放入薏仁米、红豆，煮开后加入小米，八成熟后加入燕麦即可。
薏仁红豆燕麦小米黑米可以一起熬粥吗材料
黑米半小碗，红豆是黑米的一半，小米50克，燕麦20克，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量
做法
1、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天；
2、放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。