现在由于人们对社会的要求越来越大了 , 所以说现在对养生方面的要求也越来越多了 , 都希望自己吃的食物是最健康 , 最养生的 , 但是养生汤的做法真是各种各样的都有 , 面对这种养生汤的时候人们有些困扰了 , 不知道到底该选择什么样的食材来完善这种养生汤菜是最合理 , 最好吃 , 也最营养的 , 那么家常养生汤有哪些?
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干 , 把燕麦清洗干净 , 倒进电饭锅里 , 加适量水 , 开煮了!记得要看看时间 , 粥滚开了就换到熬粥档 , 出锅前放些红糖 。
双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量 , 清水2000毫升 , 备齐后一起下锅煮开 , 红薯熟时再下红糖 , 喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 , 把泡好的银耳下锅 , 煮开后下红枣 , 关小火熬半个钟头 , 下冰糖和木瓜煮开 , 就可以盛起了 。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处 , 梨子自古就有“百果之宗”的美誉 , 用雪梨来做汤 , 更可以祛咳润肺 , 清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤 , 对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果 , 还能降血压 。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 , 猪脚用水除去异味 , 分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜 , 加足清水煮到滚开 , 维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时 , 汤就煲好了 , 喝之前根据个人口味加盐调味 。
【家常养生汤有哪些】家常的养生汤做法各种各样的 , 但是大家不会做的话就试试我们给大家介绍的这几种养生汤的做法 , 养生汤就是为了得到养生的效果 , 在制作养生汤的时候里面所添加的材料一定要合理 , 要自己喜欢吃的 , 这样养生汤的味道才会更加的鲜美 , 制作养生汤也可以选择到中医铺子去抓中药回来一起熬制 , 这样就更养生了 。
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