早餐土司应该怎么做才好吃 _营养土司早餐怎么做好吃

可尝试吐司面包作为早餐，准备食材，鸡蛋一个，白吐司面包三块，盐、油、沙拉酱、番茄酱适量，具体操作如下；
1、将鸡蛋打入碗中，放入少许盐后进行搅拌；
2、将锅中倒入少量油后预热，随后将鸡蛋打入其中进行煎制；
3、准备好白吐司面包与煎鸡蛋，将沙拉酱抹在白吐司面包片一面，另一面涂抹番茄酱；
4、将鸡蛋断为两半，夹至三片面包中，注意靠近鸡蛋的两面为涂抹沙拉酱面最佳，操作完成。
简单的早餐吐司吐司如何做1、吐司煎蛋，锅里放一块黄油，这样煎出来比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油。油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋。待底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了。
2、鸡蛋煮熟，剥壳后切成丁，再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱，日式蛋黄酱的热量是很高的，怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱，加入一点千岛酱也是非常好的选择，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒，搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉。把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切边或者不切边都可以，切成适合入口的大小。饮品是牛奶加圣女果打成奶昔，可以配上一小把坚果，像是杏仁或者生花生。
3、滑蛋吐司，锅中放一点油，低温时就将鸡蛋倒进锅里，轻轻翻搅。一定要注意是在低温，否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了。翻搅也要及时，不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它，那就做成不成功的玉子烧了。将做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了。
营养土司早餐怎么做好吃营养土司早餐做法步骤：
原料：土司鸡蛋
配料：车打奶酪（或者马苏里拉奶酪）玉米青豆自制香肠
做法：烘焙食谱
1.先用一个圆形磨具把土司抠出；
2.在另一块土司上压出圆形，但不要抠出，用手再压压实；
3.把抠出圆形的土司放在没有扣出的土司上；
4.在下面铺一层车打奶酪；
5.放少量香肠丁玉米和青豆；
6.放在烤盘上；
7.再在上面打上一个鸡蛋；
8.再铺一层车打奶酪，香肠丁，玉米和青豆；
【早餐土司应该怎么做才好吃】9.放入烤箱中层，180度15分钟或者微波炉转5分钟即可。