早餐在早上六点后七点吃会胖吗 _吃早餐的最佳时间是几点？

吃早餐发胖与吃早餐的时间无关，发胖与吃早餐的热量有关，早餐不吃高热量食品是不会发胖的。可选择蛋白质较多的食品作为早餐，最佳吃早餐的时间为早上七点到八点。
注：不吃早餐容易造成免疫力低下，低血糖，胆结石等疾病的发生。
一天当中，哪些时间段非常容易发胖，还是早点知道比较好？很多人会觉得，只要吃少一些，就不会轻易发胖。事实上，这是不对的想法。一天中有三个时间段很容易导致发胖。正在减肥的人群需要特别注意，一个是早上七点到九点之间。事实上，在这个阶段从早上七点到九点之间吃早餐是很有必要的。然而，大多数人因为工作很忙碌，所以经常会省略掉早餐。
正常情况下，这个习惯会对肠胃造成不小的损害。随着时间的不断积累，由于缺少能量，它会诱发低血糖。如果你早上放弃早餐，中午可能会吃很多，这就很容易诱发肥胖。还有午餐以及晚餐前的一个小时，我们应该在十二点左右进食，所以在十到十一点这段时间里，如果有人感到饥饿，他们会忍不住去进食，所以在这个阶段就特别容易发胖。
还有就是在这段时间里，人体的新陈代谢会很慢，所以吃食物会轻易导致脂肪累积。如果你在这个时候饿了，记得吃些低热量食物，这对你的身体是有好处的。事实上，有不少人在晚上睡觉前会有很饿的感觉，这个时候他们会吃的更多一些。但是，入睡前进食也是导致肥胖的罪魁祸首之一。
这是因为人们晚上马上要去休息，这时身体的代谢作用会很慢，脂肪的分解功能以及代谢也与白天不同。你必须知道入睡前进食很有可能导致能量不能被完全消化，这样就引发了肥胖。因此，在吃饭过程中，我们不光要满足于食品，但是还要特别注意嘴巴的想法，所以在一定程度上，减肥和饮食的联系是很密切的。
吃早餐的最佳时间是几点？早餐最佳时间7至8点。
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
扩展资料：
从中医养生角度讲，早上要补阳气，早餐要以谷类食物为主，可以加牛奶、粥等，当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。
早餐必吃论
1.俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
2.早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。
3.不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
4.另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。
主食
1.“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。
2.养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。
3.早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。