适量喝酒对于身体还是有一定好处的，白酒有活血通脉，疏风散寒的作用，能够起到助消化，帮助睡眠，美容养颜的功效 。每天喝白酒最多不要超过20毫升，如果是喝红酒可以稍微多喝一点，但每天最多不要超过100毫升 。女性朋友是特别适合喝红酒的 。不过不管喝什么酒都要适量，即使酒量很大也不要喝太多，会对肝肾造成损伤 。
喝白酒之所以能带来这些好处，是因为白酒里面含有乙醇，少量喝酒能够 。促进血液循环，刺激食欲，促使胃消化液分泌，能够帮助人们调节神经，尤其是对于睡眠不好的人来说，晚上喝一点酒能很好的助睡眠效果 。但是也不是所有人都适合喝酒的，虽然他的好处很多，但是高血压，心脑血管疾病的人，还有孕妇以及刚生产完的妇女都不适合喝酒 。
不同的酒对于身体的作用是不一样的，啤酒能让人心情愉悦 。有一定的美容效果 。黄酒能够开胃活血通络，美容 。葡萄酒可以防水，老助消化，增加食欲，美容养颜 。用各种药物泡的酒有很好的保健作用，但是虽然喝酒有好处，喝太多可能会导致出现脂肪肝，肝硬化之类的肝部疾病 。而且长期喝酒还会导致身体的营养素流失，出现营养不良的症状 。
女性产后可以适量喝点黄酒糯米酒能够促进血液循环，但是一定不可以喝太多，避免酒精进入乳汁，宝宝吃奶之后会影响智力发育 。虽然适量饮酒能让身体更健康，但是对于高血压高血脂的人也是不适合饮酒的，酒会刺激血压反复，少量饮酒，血压会有所下降，但是如果喝酒多血压下降的特别快，酒精的作用过了以后血压会快速升高 。增加血粘稠度 。导致病情加重 。
适量饮酒的7大惊人好处 适量饮酒的7大惊人好处
适量饮酒的7大惊人好处 。酒对于我们来说都不算陌生，已经形成独特的酒文化，适当的喝酒是对身体有好处的，只要注意不要过量饮酒，下面和大家分享适量饮酒的7大惊人好处 。
适量饮酒的7大惊人好处11、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低 。这到底是为什么呢?后来，研究人员发现，“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒 。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率 。为了达到这样的效果，女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝两杯(200-250毫升左右) 。
2、预防糖尿病
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应 。最新的研究发现，对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病 。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果 。
3、激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑 。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质 。另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力 。
4、预防胆结石
胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇 。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生 。
5、控制体重
实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加 。如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量 。比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里 。
6、预防肿瘤
红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病 。一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果 。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺【癌】细胞的生长 。
7、强化骨骼
早上喝麦片粥的时候，一般人都喜欢加点牛奶进去 。不过，你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶 。很多啤酒，尤其是艾尔淡啤，包含大量的硅元素 。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症 。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度 。