醋是一种常见的调味品,另外也是一种能够 用于减肥的水果 。食用醋能够 与多种多样食材紧密结合,制做成能够 减肥瘦身的饮食疗法,例如花生仁醋方、大豆醋方、老冰糖醋方、蛋醋减肥瘦身方及其地瓜醋方等 。这种饮食疗法尽管实际作用不一样,但在减肥瘦身层面,作用确是一致的 。下边,就为大伙儿详细介绍这几钟食醋减肥方!
一、花生仁醋方
原材料:花生仁300克,米醋500克 。
作法:将花生仁清洗,晾晒,放进瓶里,倒进米醋密封性,侵泡8-10天,就可以服用 。
食法:每天一次,每一次早饭空肚食花生仁10-15粒,连服3月 。
作用:清血糖、祛人体脂肪,减休重 。
可用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
二、大豆醋方
原材料:大豆250克,米醋500克 。
作法:将大豆清洗后,放进锅内用慢火炒至熟香,待制冷后放进瓶里,倒进米醋侵泡10天,就可以服食 。
食法:每天2次,每日随量服用 。连服3月 。并相互配合节食减肥,有优良的瘦身效果 。
作用:减肥降血脂、化滞降血压 。
三、老冰糖醋方
可用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等 。
原材料:老冰糖150克,香糖250克 。
【花生食醋减肥法】 作法:将老冰糖捣烂,放进瓶里,倒进米醋侵泡至融化,就可以服食 。
食法:每天三次,每一次(餐后)服10ml 。
作用:瘦身减肥,助消化降血压 。
可用:肥胖症、高脂血症、高血压 。
四、蛋醋减肥瘦身方
原材料:生鸡蛋1个,米醋浸鸡蛋液500克 。
作法:将生鸡蛋清洗,全部放进小口瓶中,倒进米醋浸鸡蛋液密封性,侵泡30-35日,待鸡蛋壳彻底消退,只留一张薄皮时,用干净木筷戳破,翻拌混和,就可以服用 。
食法:每天一次,每一次一盅醋蛋归元液与一杯凉白开水混和后服食 。
作用:瘦身减肥,祛去斑护肤 。
可用:肥胖症、脸部黑色斑 。
五、地瓜醋方
原材料:地瓜500克,米醋80克 。
作法:将地瓜清洗,切割成滚刀块,放进锅中,添加适量冷水煮至八成熟时,在倒进米醋一直煮至熟软,就可以服用 。
食法:每日1剂,分2-3次服用 。
作用:减肥润肠,有利排尿消肿 。能维持身体血管的延展性,避免心脑血管病人体脂肪堆积及主动脉粥样硬化的产生,降低人体脂肪,对身体有优良的健体功效 。
可用:肥胖病症,急慢性肾炎所造成的水肿 。
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