如何消除孩子的“社交恐惧”？家长别着急，“系统脱敏法”用起来 _母婴亲子

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宝妈李姐是我小学同学，前不久同学聚会，听说我现在是育儿师，便向我倾诉，她最近特别担心她的孩子，想向我咨询一件事情。
原来，她的孩子今年已经三岁多，开始上幼儿园了。当地幼儿园报名那天，她便和她孩子爷爷奶奶一起送孩子去幼儿园，找老师报名。
因为刚开学，学校里有很多人，各个班级的学生，还有陪着孩子一起来的家长。从车上下来后，孩子非常抗拒，一直拉着她的手，站在幼儿园大门外，就是不想进去。
李姐知道很多孩子刚开始上学都是不乐意的，甚至会哭，这些都是孩子对于开学不适应的正常表现，所以李姐也没注意到有什么异常，便将连哄带抱，找老师报了名。然后带他去班里认识认识新同学，但是，孩子不愿意和别的小朋友打招呼，也不愿意和他们接触，就一个人静静坐在座位上。
李姐觉得，可能刚来学校，在陌生的环境，彼此之间不熟悉才会这样，等过几天就会好的。但是，一直到开学都好几个星期了，班里的小朋友已经彼此都非常熟络，玩得不亦乐乎了，她的孩子却然是整天一个人坐在座位上。
接孩子放学的时候，老师和她说，孩子在课间活动，以及中午吃中饭，上午发饼干的时候，从来都不主动和同学说话玩耍，始终是一个人呆着，这是孩子"社交恐惧"的表现，孩子存在着明显的"社交恐惧症" 。
她听后担心坏了，也不知道该怎么办……

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什么是"社交恐惧症"？
社交恐惧症以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
社交恐惧症可分为两大类：一类称为"一般社交恐惧症" ，即在一般的场合患者都会感觉害怕。害怕去人多的地方，害怕在人多的地方说话、活动，甚至当遇见稍微多一些人的目光，就会手脚发抖，失去思考的能力。
另一类是"特殊社交恐惧症" ，顾名思义，即患者在特殊的场合会引发心理恐惧。比如在学校的大礼堂演讲，面对坐在底下乌泱泱的观众，会心底发慌，甚至身体也有些站不住。还有在班级，在聚会上做自我介绍时，也会感到恐惧……
为什么孩子会有"社交恐惧症"？
家庭因素
我们都知道，幸福的家庭里的孩子一般都是活泼开朗的，而在父母终日争吵，婚姻不和谐的家庭里长期生活的孩子，则往往会变得沉默寡言。
【如何消除孩子的“社交恐惧”？家长别着急，“系统脱敏法”用起来】人的性格很大程度上是由环境决定的，而家庭是我们成长环境中重要的部分，其影响自然不言而喻。
李姐的孩子"社交恐惧" ，很大程度上就是家庭不和谐。因为李姐脾气暴躁，总是会与老公争吵，发火之后又爱拿孩子出气，长此以往，孩子的心灵受到非常大的创伤。缺乏关爱与安全感的孩子心理有一定的阴影，久而久之，就不愿意与别人交流了。

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学校因素
作为孩子成长环境之一的学校，自然是与孩子的成长息息相关。如果一个孩子在学校里感受不到关爱与尊重，被孤立，被不公平对待，甚至遇到像之前报道的校园欺凌事件。孩子会对学校里的人失去最基本的信任，就可能会产生"社交恐惧"
社会因素
在未上幼儿园之前，孩子的活动范围主要是小区，以及家长周末和节假日带他们去的公园，风景区等。这时候家长通常都会和其他熟识的带着孩子的家长一起。中国的有些家长喜欢攀比，如果自家孩子优秀的话，甚至热衷于当面和别的孩子比较，夸奖自家的孩子。
这对于资质普通，没什么优势的孩子无疑是一种伤害。孩子会因此对自己的能力产生怀疑，觉得自己给爸妈丢脸了，会对自己的父母产生愧疚，然后开始逃避社交。长此以往，会失去自信，彻底讨厌社交，不愿再与别人交流接触。

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当发现孩子有"社交恐惧" ，家长都是十分焦虑的，这时候，不妨试一下"系统脱敏法" ，该方法可以有效地解决问题
系统脱敏法"是什么？