一定有很多人喜欢吃酸汤挂面,酸汤挂面吃起來有显著的怪味,大家都了解,酸碱性的食材有很好的健脾开胃功效,这是由于酸碱性可以推动唾沫的代谢,可以协助胃消化吸收,因此 吃酸汤挂面不但能补充丰富多彩的营养成分,还可以提高人的胃口,此外,对人的头发和皮肤也是有益处,因此 下边就教大伙儿酸汤挂面的简单做法 。
第一、酸汤挂面
流程
1.将葱段切末 。
【简单酸汤挂面的做法是什么?】 2.在提前准备苋菜和香莱,切其剁碎 。
3.锅中倒进油,放进葱段炒出香味,在放进辣椒粉,倒进适当的沸水,加盐和准备好的苋菜、香莱,倒进多一点的醋和芝麻油 。
4.提前准备煮面条
5.烧开,水开后,将面条放进,煮开 。
6.随后将面捞起来千万种 。
7.浇上调配好的的酸菜就可以 。
第二、酸汤挂面的作法
酸汤挂面是老老少少都喜欢吃的一种挂面做法,更为简易的方式 便是倒上油,随后把米醋倒进锅中里就可以 。这类做出去的料汁有很香酸酸的的味儿,若在冬季能喝上一碗甜酸面条,那最好不过了 。下边来了解一下普遍的一种酸汤挂面的作法吧!
提前准备制做原材料:鲜面条、生鸡蛋、花椒粒、葱、蒜黄、莴笋、香莱、西兰花、油、盐、醋、酱油、味精、冷水、油辣子 。
操作流程:
1、各种菜清洗,生鸡蛋打撒 。预留 。西兰花切割成截 。葱、蒜黄、莴笋、香莱剁碎出花 。
2、热锅下油,先将花椒粒放进,炸成灰黑色捞起来,火关小球员葱段莴笋粒和蒜黄花室入炝炒,出香气后,放进盐炝入醋,略微翻搅一下后,倒进冷水 。
3、开大火烧开,生鸡蛋打匀称后,将火调小,转着圈的一点点滴进在锅内 。让火渐渐地的煮沸 。再用饭勺渐渐地的翻搅,那样搞出的鸡蛋花如桂花树状,很美 。
4、滴少量酱油,放进味精,在依据咸度调料 。
5、坐锅沸水,锅开后,下边,取一空碗,放点西兰花放底,眼熟后,将面捞在西兰花碗中,浇上油辣子,浇入烫水,用汤和面将西兰花烫熟,那样维持了西兰花的翠绿色和爽脆,放点香莱,就可以 。
第三、酸汤挂面的营养成分
酸汤挂面不但普遍常吃,且有一定的饮食疗法作用,低的发热量,另外它的营养成分也很丰富多彩 。由于面条非常是手工挂面都没加上添加剂等产品,是当然晾晒,因而能将面条含有的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪等营养元素储存得非常好 。
依据《舌尖上的中国》栏目组的测量数据信息每100克酸汤挂面的营养元素成分为:发热量348.00卡路里,尼克酸0.35mg,磷142mg,锌1.07mg,蛋白8.5克,维生素b20.1mg,钾161mg,硒0.4mg,人体脂肪1.6克,维生素b33.1mg,钠3.4mg,铜0.2mg,碳水化合物化合物59.5克,维他命E0.47mg,镁61mg,锰1.35mg,膳食纤维素1.5克,钙13mg,铁2.6mg 。
酸汤挂面的算和面条全是健脾开胃健胃消食的食品,也非常容易消化吸收食材的微量元素,不论是蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物等关键营养元素都能够非常好的消化吸收 。比如蛋白,都了解蛋白是性命的物质条件,是有机化学生物大分子,是组成体细胞的基本有机化合物,是生命活动的关键责任者 。沒有蛋白就沒有性命,值得一提的是碳水化合物也是由蛋白由基本企业构成 。因此 酸汤挂面的营养成分较为高,合适大部分人服用 。
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