这是一个不折不扣的“市井谣言”了 。柠檬 ， 不得不说是大家比较偏爱的一种水果 ， 酸甜可口 ， 样子可人 ， 大家喜欢吃 ， 所以就会更加偏爱重视 ， 但是关于柠檬也就出现了不少的爆点言论 ， 比如说很多人说“白天不可以喝柠檬水 ， 否则皮肤就会变黑” 。其实来看 ， 这件事情和大家想的还真不太一样 ， 健康喝柠檬水 ， 请您靠谱“行动” 。下面和360常识网一起来看看 。
假如想让皮肤变好的话 ， 那就先给大家支一个招 ， 那就是多喝一些柠檬水吧 ， 柠檬水能让皮肤变白变嫩 ， 今天小编就给大家具体介绍一下 ， 喝柠檬水的好处,柠檬泡茶对皮肤的作用 。
柠檬泡茶对皮肤的作用
一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多 ， 蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液 ， 科学实验证实 ， 蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞 ， 增强皮肤抵御自然因素侵害的能力 。那么喝柠檬水有什么好处有哪些？
有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 ， 可以美白 。
柠檬的维生素A、C、P经皮肤吸收后 ， 能使皮肤保持艳丽 ， 光泽细腻 ， 尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益 ， 在水中加柠檬片 ， 就更具美容的功效 。
柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁 ， 坚持使用还能消除粉刺 。使皮肤更加光滑 。
白天不能喝柠檬水？难道只能晚上喝？
说柠檬水不能白天饮用 ， 轻易使皮肤变黑 ， 这主要是因为很多人说柠檬是一种感光食物 ， 假如在白天饮用柠檬水 ， 那在阳光的作用下就会发生所谓的光敏反应 ， 这样一来就会导致皮肤变黑 。
但请您注重 ， 话说光敏反应就是指一些物质进入皮肤以后 ， 会和特定的一些物质结合 ， 吸收紫外线后 ， 皮肤出现了类似炎症的过敏反应 ， 然后这个过程中会有黑色素沉淀 ， 从而会使我们的皮肤变黑 ， 但要注重 ， 任何反应（作用）发生的前提条件都是要达成某一个反应剂量 ， 抛开剂量来谈作用都是不靠谱的行为 ， 对于这个反应同样是如此 。
呋喃香豆素 ， 就是柠檬当中使人变黑的一种物质 ， 但要注重能够容易引发光敏反应一定需要很大的剂量 ， 用实验举例 ， 假设真想通过吃柠檬来引发光敏反应 ， 那您一次性需要食用353个柠檬 。各位觉得这个数量可以实现吗？完全是一则市井谣言 。
说到根本其实并不仅仅是柠檬 ， 像芹菜、柑橘等食物同样含有呋喃香豆素 。同理吃它们使皮肤变黑的理论同样不存在 。
所以 ， 柠檬是好东西（水果） ， 柠檬水同样是如此 ， 您可以喝 ， 早上喝晚上喝都可以 ， 使皮肤变黑的理论纯属谣言 ， 并不靠谱 。
常常喝柠檬水有何好处？
美白且抑制黑色素沉积 ， 对皮肤有积极作用；
促进身体代谢 ， “补水”是它的强项；
促进肾脏代谢＋防备便秘；
增进食欲 。
健康吃柠檬（水） ， 您应该这样做：
柠檬是不错的水果 ， 建议您可以泡水饮用 。
泡柠檬水 ， 请您靠谱选用新鲜的柠檬果实 ， 新鲜优质的柠檬皮中含有更充足的类黄酮物质 ， 比如说柚皮甙等物质 ， 它们都是能够促进身体健康的物质 ， 另外具有积极作用的柠檬精油主要也储藏在新鲜的柠檬皮里 ， 用新鲜柠檬泡水更有利于将柠檬皮中的香气成分泡出来 。不建议您使用干柠檬泡水 ， 这样会导致其中的香气成分和维生素C出现损失 。
除此之外 ， 泡柠檬水的水温也有适当要求 ， 水太凉味道不够完美和清香 ， 沸水浸泡则是轻易把柠檬水变苦 ， 所以水温在60℃~70℃时更为优秀 。
泡柠檬水 ， 杯子要靠谱：
浸泡柠檬 ， 杯子也要靠谱选择 ， 建议大家可以选择玻璃杯 ， 相对更加安全 ， 不建议您使用塑料杯子 。
【坚持喝吃柠檬水好处多多,柠檬泡茶对皮肤的作用揭秘】