肝硬化可以说是临床上比较常见的一种慢性疾病，它会给我们的身体健康带来很大的危害，因为治愈起来比较困难，所以及时的预防才是关键，肝硬化的预防方法有什么呢?引起肝硬化的原因有很多，大家要注意一下，肝硬化患者要注意自己的饮食，吃什么好?
【 预防方法|肝硬化的预防方法 学会这几招帮你避免肝硬化】
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经常喜欢喝酒的人，患有肝硬化的机率会有明显增加，所以想要降低患病率，那么在生活中要尽量少喝酒，现在很多人都存在不良的行为，常见的就是嗜酒如命，如果每天都大量喝酒，饮酒过量很有可能会导致肝脏代谢压力增大。 总是饮酒很有可能会导致酒精中毒的风险，过多的酒精如果不能被肝脏代谢掉，很有可能会让肝脏细胞变性，坏死，此时可能会有酒精性脂肪肝，患有肝硬化的风险会增大。所以为了健康着想，注意饮酒量的合理控制，生活中不能大量饮酒，这样才能保持器官功能正常。 想要保证肝脏的健康，有效的方法就是少喝酒。还有如果不得不喝酒，那么大家应该要避免喝烈性的酒。要知道烈性酒和低浓度的酒精饮料有很大的不同，现在很多人都喜欢饮用高浓度白酒，一小口酒就会给身体摄入很多的酒精，无形中会让肝脏负担加重。 要让肝脏更加健康，晚上应该坚持早睡，通过这种方式可以达到养护肝脏，促进健康的目的。部分人经常熬夜，晚睡，在睡眠不足的情况下不仅影响内分泌，加速身体的衰老，还可能让肝脏功能降低。 肝脏需要在夜间休息的时间将体内堆积的有害物质排出体外，而部分人却持续熬夜，在睡眠不足的情况下肝脏处于疲惫的状态中，有害物质也不断累积，无形中肝脏细胞会受损，后续病变的风险大。需改掉坏习惯，保持规律的作息。 肝脏要功能良好，还可以通过饮食控制的方法来实现，晚上不要吃太饱或者额外吃宵夜。如果经常摄入油腻、高脂肪、富含蛋白质的食物，同样会影响肝脏功能。肝脏作用是促进胆汁的分泌。 在临床上，病毒性肝炎是导致肝硬化出现的主要原因，有高达七成的肝硬化是因为乙肝病毒感染造成。 胆道疾病患者会存在胆道梗阻的情况，容易出现胆汁淤积的现象，如果不及时治疗还可能会诱发胆汁性肝硬化。这是因为患者长时间胆汁淤积，就会因为胆酸等物质导致肝细胞异常坏死，后出现纤维化，一旦出现这种情况就会诱发肝硬化。 酗酒是导致肝硬化出现的常见原因，第一步先伤害肝脏健康，导致肝功能异常，从而诱发脂肪肝，之后也容易导致酒精肝并发展成为肝硬化。 酒精在进入身体之后对肝脏的伤害是比较大的，一方面会加重肝脏工作负担，另一个方面酒精会分解成为乙醇，这种物质本身就会对健康造成伤害，而且喝酒时间越长，对肝脏的损害也就越大，也更加容易出现肝硬化。 俗话说是药三分毒，药物在进入身体之后会经过肝脏代谢，而且某些种类的药物还会伤害肝脏，如果长时间服用这类药物，势必会对肝脏造成伤害，也就会导致肝硬化出现。 第一种是香蕉，香蕉的功效有很多，像止咳、润肠、降压等，它含有维生素a，b，c等，尤其是其中的维生素p利于血管壁的弹性，非常适合高血压跟肥胖的患者食用。 第二种是苹果，苹果有着很好的生津，润肺，护肝还有通便的功效，还含有丰富的果胶，能让人体排出食品添加剂和金属残留物，所含的热量也降低。 第三种是猕猴桃，猕猴桃的营养价值很高，尤其是其中的维生素c含量是别的水果的好几倍，经常吃的话可以增强身体的免疫力，防癌，护肝，养颜。 第四种肝硬化吃了好的食物是菠菜，菠菜里面含有丰富的叶绿素，不仅可以维持机体酸碱平衡，还可以防癌、调节肝胆功能、缓解身心压力，防治肝硬化。 第五种是萝卜，萝卜富含维生素a，这在一种养肝、护肝的重要营养物质，还含有维生素a，患者经常吃可以提高身体的维生素水平，间接防止肝癌发生。 第六种是大枣，多吃大枣是可以缓解肝硬化的，主要是由于枣本身含有大量的维生素c，不仅可以减少药物对肝脏的损伤，同时，还可以利于患者体内蛋白的合成。
