专家|26岁小伙得了“青光眼”｜专家提醒：早期预防，规律作息科学用眼很重要央广网|三亚|中心医院|发热|三

“我曾在门诊上接诊了一位26岁的小伙子，拿着检查结果一脸迷惑地来找我，他认为像青光眼这样的疾病是老年人的‘专利’，总以为检查结果有问题。”德州市立医院眼科主任赵峰说，这位年轻患者从事IT工作多年，熬夜加班成为生活常态，加上本身是高度近视，出现眼干、酸涩、微微头痛时他也没在意，认为是正常现象，结果病情越拖越严重。
青光眼是目前造成人类眼睛失明的三大致盲眼病之一，而且是造成不可逆性失明的首位眼病，危害性极大。在3月6日第15个世界青光眼日到来之际，赵峰提醒广大市民，对于青光眼，早发现、早预防、早治疗尤为重要。
隐匿性，高危人群应定期检查
赵峰介绍：“急性闭角型青光眼会造成眼痛眼胀视力下降，甚至头痛恶心呕吐，很容易被发现，但慢性青光眼是不知不觉造成的一种损害，没有特别明显不舒服的感觉，只有到后期才可能有一些不舒服的眼部表现，如眼睛酸胀、容易疲劳等。因此，在日常生活中更应该重视眼部疾病的筛查。”
据相关资料显示，有90%的患者不知道自己患有青光眼，甚至从未听说过，等到发现时已经进入中晚期，所以青光眼又被称为“无声的光明盗贼”。
那么，哪些人容易患青光眼呢？赵峰说，鉴于青光眼发病具有隐匿性的特点，家族中有青光眼病史、高血压、糖尿病、高度近视等疾病的人群均为青光眼高危人群。此外，精神压力大，工作节奏快，思虑过多，好生闷气或大发脾气，长期用眼疲劳，在过暗的光线下长时间阅读，甚至习惯在极暗的背景下看电视等等都可能成为青光眼发病的环境诱因。
莫入误区，青光眼不是老年人的“专利”
很多人在青光眼的认识上存在误区，错误地以为，只有老年人才会患青光眼。事实上，近年来青光眼已经出现年轻化趋势，不到40岁的中年人，甚至是二三十岁年轻人的发病率也在逐渐提高。
就像这位26岁小伙儿，因职业原因长期看电脑，再加上熬夜加班，总感觉眼睛胀痛，而且左眼看东西越来越模糊。他赶紧来到德州市立医院眼科就诊，经过检查，确诊为青光眼。由于就诊及时，经过药物治疗后，患者视力明显好转。
赵峰介绍，青光眼是一种终身病，它在任何年龄段的人群均可发病。越早被检出，治疗越早，视功能的损伤也就越小。尤其对于高危人群，应定期到医院进行青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，降低致盲概率。
早期预防，规律作息科学用眼
远离青光眼也并不是很难。首先，科学用眼，养成良好的作息规律，避免劳累。其次，合理饮食，荤素搭配，戒烟戒酒。最后，也是非常关键的一点，凡事保持良好心态，不要钻牛角尖，避免情绪大幅度波动，过度激动忧郁等。
赵峰解释，避免在黑暗的环境中停留过久，以免引起瞳孔扩大，房水循环受阻。劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。因此，在日常生活中，要清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮。尤其是青光眼术后的患者，一定不要“大补”，是因为术后要建立有效的房水引流通道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者。避免短时间内快速摄入大量水，以免使血容量增加，房水生成过多，眼压升高。
【 专家|26岁小伙得了“青光眼”｜专家提醒：早期预防，规律作息科学用眼很重要】只要科学用眼，注意一些生活细节，放松身心，减缓压力即可减少青光眼疾病的发生。?