泌尿系结石|避免久坐不动喝水少 预防泌尿系结石捣乱

泌尿系结石|避免久坐不动喝水少 预防泌尿系结石捣乱
文章插图
燕都融媒体采访人员 檀亚楠
45岁的赵先生前些天工作繁忙。一周前,他突然感到左侧腰部疼痛并伴有恶心,疼得直不起腰来,同事见状赶紧将其送往石家庄市人民医院。
久坐、饮水量减少
他患上了泌尿系结石
泌尿外科主任李珅为赵先生仔细进行了检查,检查报告显示赵先生左肾、左输尿管有结石,确诊为泌尿系结石。李珅随即为赵先生实施了体外冲击波碎石。术后第二天,赵先生可以下地活动,腰不疼了,排尿通畅。
赵先生不解,怎么就患上泌尿系结石了呢?对此,李珅解释说,泌尿系结石发生的机制非常复杂,和遗传、饮食、气候、职业等等都有关系。带给赵先生疼痛和困扰的“石头”已经在体内藏匿了一段时间,此次由于久坐和饮水量减少,导致疾病发作。
李珅表示,整个泌尿系统都可能形成结石。根据部位的不同,泌尿系结石被分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石,以肾结石、输尿管结石较为常见。疼痛的部位多在腰部或侧腹部,可以是轻微疼痛,也可以是如刀割一样的绞痛,并且向身体同侧的下腹部、大腿内侧放射延伸。绞痛发作后,可出现血尿等。
警惕!泌尿系结石是这样形成的
一般情况下,尿路当中的结石大多是由人体代谢产物构成,特别是尿液中的成石物质(钙、草酸、尿酸和胱氨酸等)浓度升高或溶解度降低,呈过饱和状态,析出结晶并在局部生长、聚积,最终形成结石。
据李珅介绍,多食高钙、嘌呤食物,缺少饮水是导致出现泌尿系结石的重要因素。此外,如有甲状旁腺功能亢进、痛风,泌尿系统的梗阻、感染、异物等情况,也可导致继发性泌尿系结石。尤其是在气温高、出汗多、尿液排出减少时的情况下,如果不注意喝水,就更易使尿液浓缩,形成结晶,久而久之,就会在输尿管、肾脏内形成结石。
如何有效预防泌尿系结石?
泌尿系结石是常见的泌尿系统疾病,在日常生活中要注意做好预防——
适量喝水。每天的饮水量保持在2500—3000毫升,可以稀释尿中成石物质的浓度,减少沉积,也有利于结石的排出。李珅说,这是一项很有效的预防措施,饮水以白开水为最佳。
合理膳食。均衡食用多种营养食物,使饮食达到混合性的平衡,避免任何一类食物过量。在此基础上,多吃蔬菜水果,适量补充蛋白质和钙,少糖少盐少嘌呤少草酸饮食。
适度运动。一方面可利于钙质吸收,会减少尿液中的钙盐成分,减少结石的生成。另一方面可促进体内小结石的排出。李珅建议,在日常生活中,可以适当进行如慢跑、跳绳等运动。
泌尿系结石|避免久坐不动喝水少 预防泌尿系结石捣乱】 做好常规体检。定期进行泌尿系统的B超检查。对于泌尿系结石患者,李珅建议把排出的结石做好成分分析,请医生帮助制定预防措施。