心脑血管疾病|寒冷天气这些疾病多发海南医生：注意保暖，老人晚点起床聚集性|内蒙古|包头|包头市|家

新海南客户端、南海网、南国都市报2月23日消息（采访人员王洪旭实习生殷天舒）受冷空气影响，近期海南气候潮湿、气温低，给很多疾病提供了“方便”，一些有基础疾病或体质虚弱的人容易“中招”。那么，寒冷天气，要注意哪些疾病？该如何预防呢？2月23日，采访人员采访了海南医学院第二附属医院全科医学科副主任医师易文轶，为大家支招，以便及时预防和治疗。
感冒和慢性支气管炎患者增多注意保暖通风戴口罩
【 心脑血管疾病|寒冷天气这些疾病多发海南医生：注意保暖，老人晚点起床】近日，海南多地气温低至10℃以下，让很多人措手不及，不慎感冒了。海口市民陈先生说，没想到春节后天气还这么冷，他没有注意添加衣服感冒了，让全家人都比较担心，还好没有发烧，只是咳嗽。
23日，采访人员海南医学院第二附属医院门诊看到，不少人受前几天寒冷天气影响，出现感冒、咳嗽等症状，到医院就医。有的前几天下雨在家待着，今天天气好转了，才出门就医。

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海南医学院第二附属医院全科医学科副主任医师易文轶。采访人员王洪旭摄
对此，易文轶医生表示，近期气温降低、昼夜温差变大，大家要警惕流行性感冒和普通感冒的侵袭。尤其是老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者，患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。
那么，该如何预防呢？易文轶建议，预防流感可以接种流感疫苗，此外要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；可增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；要多喝水，多吃水果，多服用维生素C；要注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时。尽量避免出入公共场所等。流感主要通过飞沫传播，到人多的地方最好戴口罩，注意卫生，勤洗手。
此外，天气冷要注意慢性支气管炎发作。易文轶表示，一般来说，老年人、吸烟者、患有慢性病和免疫力低的人（如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等），随着气温降低容易发作慢性支气管炎，而且容易发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病。
对此，易文轶建议，老年人或有慢性疾病的人生活起居上要多注意，饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。注意保暖，别着凉。
寒冷天气老人警惕心脑血管疾病注意保暖晚点起床
“气温骤降时血管收缩，血压升高，容易发生脑卒中，很多老人夜间上厕所或早上一起来就‘中风’了，就是这个原因。”易文轶说，寒冷天气会使人的血管收缩，使血压增高或血压不稳定，心脏负担加重，容易引发心脑血管疾病。
通常来说，如果寒冷天气里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就该小心心脑血管疾病找上门来了。其实，脑梗死有70%发生在寒冷季节，主要是与气温低造成小动脉血管收缩有关。
其中，凌晨5点左右是中风最易发作的时间节点，接近一半的患者都是在这个时间点突发中风。因为该时段交感神经兴奋，人的肌体代谢加快，血压升高，达到一天中的最高水平。因此，家人要多注意。
那么，在生活中该如何预防呢？易文轶表示，老年人要尽可能保持身体的恒温，保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；要注意劳逸结合，适当增加体力活动，定时定点休息，防止过度疲劳。此外控制体重也很必要。过度肥胖会使心脏负荷加重，应该限制总热量的摄入，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
对于高血压患者要坚持服药，按时检测血压，注意及时降压。而且老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。一旦发病要尽快和急救机构取得联系。
此外，很多老人习惯于清晨一大早就到公园锻炼，对于有高血压、高血脂的老人而言，这一时间甚至可称为“死亡时间”。因此，建议天气寒冷要推迟晨练时间，最佳时间为上午10点或者下午3点左右。
寒冷天气，老人起床可以稍晚一点，若发现一侧肢体麻木或无力、口角歪斜、说话不清等症状时，必须高度警惕，尽早到医院进行检查治疗。

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易文轶医生看望生病住院的92岁老人。采访人员王洪旭摄
哮喘、关节痛、胃病天气冷这些疾病也要注意
“天气寒冷，还要注意哮喘病发作。”易文轶说，受寒冷的刺激容易诱发哮喘，发生肺部感染也容易诱发哮喘。天气冷，家里容易紧闭门窗，导致室内空气污浊，加上有的家庭养宠物，在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下，也都容易诱发哮喘。另外，运动不当也可能会诱发哮喘。其中，容易发作哮喘的人包括有过敏史的人、有过敏性鼻炎的人，以及患慢性支气管炎也可能合并哮喘。
对于哮喘的预防，易文轶表示，体质过敏以及哮喘高危人群首先要远离过敏原，注意保暖，以免因为寒冷诱发哮喘；注意运动不能太剧烈；坚持用药控制和预防，哮喘患者不要嫌用药麻烦，一定要坚持用药；尽量避免油烟，并做到哮喘的早发现、早诊治。
此外，气温降低，关节痛病人就会多起来。易文轶说，疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来；有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿措施。
另外，因为天气寒冷，所以食物凉得快，所以东西热吃，做好胃部保暖工作，以防寒冷刺激，还可以多喝热水、红茶等暖胃的东西。

心脑血管疾病|寒冷天气这些疾病多发 海南医生：注意保暖，老人晚点起床

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