失眠|红豆配上它，大肚子平了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试维生素b1|失眠|满脸皱纹|膳食纤

红豆配上它，大肚子平了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试红豆是现代生活中比较常见的一种食物，红豆也被叫做相思豆，是一种十分常见的豆类，也是一种养生保健功能良好的滋补食材。

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红豆既能清心火，也能补心血。又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。红豆中的皂甙和膳食纤维能刺激肠道，有利尿通便的功效，能有效缓解浮肿。红豆的抗氧化物质也很多，比如说黄酮类花青素、植物甾醇等，也是可以保护心脏的。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，会起到预防肥胖和减脂的效果。膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆汤还有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。所以红豆汤也是女性朋友的美容佳品。

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推荐搭配：红豆加马蹄马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素，这对于有效的减肥很有帮助。二者搭配能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。
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