中医|雨水节气，中医建议防湿邪、调脾胃！高血压|春节|董昊骞

2月19日是春季的第二个节气——“雨水”！自此，天气开始回暖，降水量逐渐增多，且时有寒潮，此时天气乍暖还寒、忽冷忽热，寒中又挟湿。
正所谓：“春回大地挟湿气，脾胃最易受侵袭。” 因此，雨水养生，重在防湿邪、调脾胃。

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春季饮食养生重在养胃健脾。“雨水”节气期间降雨增多，湿气加重，湿邪易困扰脾胃。“在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。”长兴县中医院中医专家表示，可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药等。
老话说春捂秋冻，雨水节气，正是“春捂”防疾病的时期。遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重。
雨水仍然是早春节气，早晚仍然较为寒冷，雾气大，不宜于做过于激烈的运动，避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气过剩而出现发热、上火等症状。因此，专家建议，可做些散步、打太极拳等较轻松的运动，让肝气慢慢地上升。
通讯员：潘建兰
采访人员：陈虹
编辑：马纳
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