一年中最难熬的就是夏天了,尤其是三伏天,持续的高温天气让人无处躲藏,大部分人都会选择长时间的呆在空调房里,吃着冰镇水果、喝着冷饮,舒爽的同时也给身体带来了一定的负担,湿邪也会趁虚而入。由于你长时间不出汗运动,再加上在空调屋里受冷气的环绕,你体内的湿气便会堆积的越来越多,从而导致各种疾病的产生。不仅影响让你身体肥胖,还会影响精神和食欲都不振;同时也会导致身体水肿变得虚胖。
【 玉米须茶|湿气的“死对头”, 每天吃上两口, 湿气排干净, 大肚腩也平了】
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湿气的“死对头”,每天吃上两口,湿气排干净,大肚腩也平了
蚕豆:蚕豆营养丰富,富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。有益气健脾、利湿消肿等功效,特别适合暑热和湿气重的夏季食用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃,老蚕豆可以用来煮饭、熬粥。
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绿豆粥有很好的清热降火,解毒去湿的功效。每天午饭或者晚饭后喝一碗绿豆汤,不仅可以促进食物的消化和排泄,还可以加快体内湿气排除的速度。
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百合有很好的解毒功能,还能帮助排出湿气消化积食,家中常备这个,让你再也不会胃胀胀的好难受了。百合雪梨可以滋阴润肺,还能护肝养肝,消化能力好了,就再也不会被积食困扰啦。
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小小青柑,功效全面,特别是湿气重的,小青柑皮普洱茶能及时清理掉体内毒素,茶本身就是利尿的,对祛湿有一定作用,而普洱茶还有健脾养胃的的作用.
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玉米须茶,玉米须中有很多维生素等营养成分,它不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料。
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绿豆百合汤祛湿,取适量的绿豆、百合、冰糖。将材料提前浸泡一整个晚上,将一同放入到锅内,加适量的清水,煮沸后再小用火煮至材料熟烂,放冰糖至完全融化即可。
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