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西瓜清爽多汁，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素等，有解暑除烦，生津止渴，利尿降压的作用。
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猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。多吃猕猴桃可以预防骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等。
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清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿是香蕉的最大功效，对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说香蕉是十分健康的食物。

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