苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!

最通便的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!现在的生活节奏很快,越来越多的人都有便秘的情况,身体的代谢物难以排出,直接影响了自身的健康,很多人都想到喝蜂蜜水和吃香蕉,其实这些效果都不大,今天小编就为大家安利一个水果,它就是苹果了,很多人都还不知道它能通便吧,苹果含有丰富的纤维素和果胶,能够润肠通便,改善肠道健康,口臭的问题也会迎刃而解,简直就是便秘的克星。下面小编教给大家的就是苹果橙子水果拼盘的做法,美美的苹果拼盘瞬间勾起了食欲,平时来客也能摆出来,超有面子,简单易学,快来看看小编是怎么做的吧苹果橙子水果拼盘
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

By 天使落凡尘配料:苹果 2个、橙 2个烹饪步骤:1.准备好食材。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

2.先用奈瓷刀把橙子皮切成8瓣。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

3.把皮剥下来,第二个一样的操作。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

4.把第一个橙子皮切出V型切口,另一个切短一些边缘也切出v型切口。【 苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

5.苹果切4瓣。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

6.用刀一左一右薄厚适中的分层切开推上去。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

7.摆盘,橙子放在中间。
苹果|通便强的食物不是蜂蜜而是它,家家户户吃得起,便秘通畅了!
文章插图

烹饪小贴士:选购技巧大家平时爱吃苹果吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。