【 苹果|奶奶每天用苹果煮水喝,坚持了7天,身上发生了不少好变化】
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苹果加热后,膳食纤维果胶可软化,且软化的膳食纤维和果胶更易被人体利用,从而可提高苹果的营养功能。煮苹果更适合一些特殊人群,卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人,可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激,使得摄入更顺畅。所以奶奶这样吃了之后,肠道变好了,都没便秘了。
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吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是:将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。每天一次,每次一个,连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验,见效很快。
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注意:睡前一小时吃苹果,不仅可消除口腔内细菌,改善肾脏功能,还有助于入睡,不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,就会伤胃。
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