预防感冒|春季是感冒高发期，推荐一款食疗汤膳健康|受检者|威海口腔医院|威

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初春几场连绵不绝的细雨，让空气变得寒冷又潮湿，这几天气温有所回升，不少人都脱下了厚重的冬装。
宝安纯中医治疗医院内科马超英教授表示，春季气温虽有回升，但伴有多风，“风为百病之长”，切勿掉以轻心。

春季是感冒的高发时期，且多为风邪感冒，尤其婴幼儿或年老体弱者，更需加强预防，马超英教授推荐一道，春季预防感冒食疗方，芫荽橄榄鱼片汤，助您预防感冒，赶快学起来吧。

芫荽橄榄鱼片汤

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【材料】芫荽1两，橄榄10个，鲩鱼肉4两。
【 预防感冒|春季是感冒高发期，推荐一款食疗汤膳】【方法】瓦煲内放入适量清水和橄榄，先用猛火煲至水滚，然后加入鲩鱼肉片，继续用中火煲三十分钟左右，起锅两三分钟后加入芫荽和适量盐即可食用。
【功效】有解表透疹、清热利咽的作用。平时饮用可以预防流行性感冒。如果患上感冒或者流行性感冒，出现发热、头痛、咽喉不适等症状，可以作为食疗。

马超英教授建议，保持充足睡眠，室内多开窗通风，适当运动也能提高机体的抗病能力，有益于预防感冒。■

【来源：宝安纯中医治疗医院，医学指导：马超英教授】